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金スマ

ダイエット法

【金スマ】動かないゼロトレポーズのやり方を石村友見さんが解説、肩こりと腰痛改善効果のトレーニング方法(2月14日)

2020年2月14日のTBS系列・情報バラエティ番組「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で放映された、動かないゼロトレ(ゼロトレ―ニング)についてご紹介します。考案者でヨガスタジオ「Body Tone New York」の代表でもある石村友...
ダイエット法

【金スマ】やせ筋トレダイエット方法のやり方と効果(2月14日・12月6日分)とがわ愛さんの痩せるトレーニングにみはる挑戦

2020年2月14日、2019年12月6日のTBS系列・情報バラエティ番組「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で紹介された、痩せ筋トレダイエットについてご紹介します。とがわ愛さんが考案された最新トレーニング方法で、痩せることに繋がる筋肉・や...
2020.02.14
ダイエット法

【金スマ】医者が教える正しい食べ方第5弾(2019年9月13日分)と、これまでの最強の食事術・方法まとめ!

2019年9月13日のTBSテレビ「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で放送された、医者が教える正しい食べ方第5弾についてご紹介します。番組ではお馴染みとなったAGE牧田クリニックの院長・牧田善二先生が教えてくださった食事術で、先生の出版本...
健康

【金スマ】奇跡のきくち体操で肩こり解消するやり方!1分で効果が期待できる簡単ストレッチ方法【8月23日】

2019年8月23日のTBS系列「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で放送された、きくち体操のやり方をご紹介します。教えてくれたのは、考案者で85歳のカリスマ・菊池和子先生。著書は累計120万部を突破するほど大人気となっている、誰でも簡単に...
アンチエイジング

【金スマ】長友佑都の食事術ファットアダプト、10歳若返る方法のやり方!糖質の代わりに脂質を【8月23日】

2019年8月23日のTBS系列「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で放送された、長友佑都(ながともゆうと)さんの10歳若返る超食事法・ファットアダプトついてご紹介します。FAT ADAPT(ファットアダプト)とは、カロリー制限ではなく糖質...
ダイエット法

【金スマ】医者が教える正しい食事術・食べ方第4弾とこれまでの内容まとめ(2019年7月26日分)!口コミも紹介!

2019年7月26日のTBSテレビ「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で放送された、医者が教える正しい食べ方についてご紹介します。好評につき第4弾です!教えてくれたのは、出版本が80万部突破の大ヒットとなっているAGE牧田クリニックの院長・...
2019.09.13
レシピ

【金スマ】春白菜の肉詰めの作り方、秋野暢子さん&貴乃花さんを迎えて作るひとり農業レシピ【6月28日】

2019年6月28日のTBS系列「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で放送された、春白菜の肉詰めのレシピについてご紹介します。ひとり農業コーナーで貴乃花さん&秋野暢子さんをゲストとして迎え、獲れたての新鮮野菜を使って出来る絶品料理の作り方で...
レシピ

【金スマ】じゃがいものおやきの作り方、秋野暢子さん&貴乃花さんを迎えて作るひとり農業レシピ【6月28日】

2019年6月28日のTBS系列「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で放送された、ジャガイモのおやきのレシピについてご紹介します。ひとり農業コーナーで貴乃花さん&秋野暢子さんをゲストとして迎え、獲れたての新鮮野菜を使って出来る絶品料理の作り...
レシピ

【金スマ】タケノコとじゃがいものひしお炒めの作り方、秋野暢子さん&貴乃花さんを迎えて作るひとり農業レシピ【6月28日】

2019年6月28日のTBS系列「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で放送された、たけのことじゃがいものひしお炒めのレシピについてご紹介します。ひとり農業コーナーで貴乃花さん&秋野暢子さんをゲストとして迎え、獲れたての新鮮野菜を使って出来る...
レシピ

【金スマ】特製ちゃんこ鍋の作り方、貴乃花部屋のレシピ!野菜たっぷり!ひとり農業【6月28日】

2019年6月28日のTBS系列「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で放送された、貴乃花部屋特製ちゃんこ鍋のレシピについてご紹介します。ひとり農業コーナーでゲスト出演された貴乃花さんが教えてくれた、獲れたての新鮮野菜を使った絶品お鍋料理の作...
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