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金スマ

健康

【金スマ】小林流スクワットのやり方&効果!1日10回で死ぬまで歩ける体に!筋力テストも!

2018年4月20日放送「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で、ベストセラー本『死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい』(著者:小林弘幸先生)で記載されているスクワットのやり方&効果が紹介されました。誰でもできる超簡単スクワットで、1日た...
レシピ

【金スマ】伝説の家政婦Kotoのレシピ!減塩料理のテクニック!作り置きベスト4

2018年3月9日放送「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で、伝説の家政婦・Kotoさんが減塩レシピのベスト4を伝授!最も予約が取れないKotoさんの、時短&減塩テクニックは必見です。 第4位:『サバの味噌煮』のレシピ ●減塩率47...
2019.04.01
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