金スマ

レシピ

【金スマ】雪下(越冬)キャベツの丸ごと煮の作り方!北海道ブランド野菜を使ったひとり農業レシピ(5月3日)

2019年5月3日のTBSテレビ系列「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」、ひとり農業企画で放送された雪下(越冬)キャベツの丸ごと煮のレシピについてご紹介します!ディレクターの渡辺さんが東京を離れて始めたひとり農業は、今年で12年目を迎えつい...
レシピ

【金スマ】雪下(越冬)キャベツと豚肉の蒸し焼き作り方!北海道ブランド野菜を使ったひとり農業レシピ(5月3日)

2019年5月3日のTBSテレビ系列「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」、ひとり農業企画で放送された雪下(越冬)キャベツと豚肉の蒸し焼きのレシピについてご紹介します!ディレクターの渡辺さんが東京を離れて始めたひとり農業は、今年で12年目を迎...
レシピ

【金スマ】その調理、9割の栄養捨ててます!食材の正しい調理法や食べ方を紹介!【3月15日】

2019年3月15日のTBS系列「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」では、ベストセラー本『その調理、9割の栄養捨ててます!』を紹介!!間違った食べ方や料理法をすると、食材の栄養素を最大で9割も無駄にしてしまうことになります。そこで、切り方・...
ダイエット法

【金スマ】痩せるみそ玉の作り方!作り置きできる長生き味噌汁のレシピ!ダイエットに効果的【2月15日】

2019年2月15日のTBS系列「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で放送された、味噌玉のレシピについてご紹介します。 教えてくれたのは、自律神経・腸の名医で順天大医学部教授の小林弘幸先生。 「痩せるみそ汁」こと「長生きみそ汁」は、1日...
2019.05.02
ダイエット法

【金スマ】痩せる長生き味噌汁の作り方まとめ!みそ汁ダイエットレシピ!効果や口コミも検証【2月15日】

2019年2月15日のTBS系列「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で放送された、痩せる味噌汁こと長生きみそ汁についてご紹介します。 教えてくれたのは、自律神経・腸の名医で順天大医学部教授の小林弘幸先生。 1日1杯飲むだけで、健康・ダイ...
2019.04.22
アンチエイジング

【金スマ】ひざ裏のばし・壁ストレッチのやり方・効果(画像付)!1回5秒で不調が改善!

2018年12月14日のTBS系列「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で放送された、ひざ裏のばし体操のやり方・効果についてご紹介します。教えてくれたのは、考案者でヨガ教室も開催されている川村明先生。 1回5秒・1日たった3分ひざの裏を伸ば...
レシピ

【金スマ】和風パスタの作り方!ヒロミ&中居のひとり農業レシピ!

2018年11月23日のTBSテレビ系列「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」ひとり農業企画では、ヒロミさん・中居正広さんらが秋の味覚を大収穫!その中で紹介された『和風パスタ』のレシピをまとめます☆ ヒロミさんオリジナルの作り方です!! ...
レシピ

【金スマ】栗炊き込みご飯の作り方!ヒロミ&中居のひとり農業レシピ!

2018年11月23日のTBSテレビ系列「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」ひとり農業企画では、ヒロミさん・中居正広さんらが秋の味覚を大収穫!その中で紹介された『栗炊き込みご飯』のレシピをまとめます☆ 『栗炊き込みご飯』のレシピ 茨城県...
レシピ

【金スマ】アメリカ式バーベキュー、ローストビーフの作り方!ひとり農業でヒロミ&中居が野菜料理!

2018年11月23日のTBSテレビ系列「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」ひとり農業企画では、ヒロミさん・中居正広さんらが秋の味覚を大収穫!その中で紹介されたアメリカ式バーベキュー『ローストビーフ』のレシピをまとめます☆ 『ローストビー...
レシピ

【金スマ】本格的な石焼き芋の作り方!家庭でできる!ヒロミ&中居のひとり農業レシピ!

2018年11月23日のTBSテレビ系列「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」ひとり農業企画では、ヒロミさん・中居正広さんらが秋の味覚を大収穫!その中で紹介された『石焼芋』のレシピをまとめます☆ 『石焼き芋』のレシピ お店で食べるようなホ...
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