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健康

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【土曜は何(ナニ)する】快眠ストレッチのやり方・睡眠の質を上げる方法を快眠セラピスト三橋先生が紹介(8月1日)

2020年8月1日にフジテレビ系列・情報バラエティー番組「土曜はナニする!?」10分ティーチャーで放映された、快眠ストレッチのやり方やバスタオル枕の作り方など眠りの質を上げる新常識についてご紹介します。今日の先生は、快眠セラピスト・睡眠環境...
あさイチ

【あさイチ】唾液力をアップさせる方法を紹介、唾液の量と質を高めて健康に(7月6日)効果的なドリンクや料理など

2020年7月6日にNHK・情報番組「あさイチ(朝イチ)」で放映された、唾液力を高める方法についてご紹介します。唾液は、実は「天然の万能薬」とも言われるくらい健康に大切なもの。唾液の量や質が低下すると、虫歯ができたり、口臭が強くなったり、風...
あさイチ

【あさイチ】おうちヨガのやり方・効果などを紹介、心と体に効くヨガパワーとは?(6月17日)ヨガ講師や産婦人科医が解説

2020年6月17日にNHK・情報番組「あさイチ(朝イチ)」で放映された、ヨガのやり方や効果についてご紹介します。ヨガといえば、様々なポーズと独特の呼吸法で心と体の両方を調えるエクササイズですよね。ハードな動きはしないため運動が苦手な方でも...
健康

【土曜は何(ナニ)する】魔法のねこ背改善ストレッチのやり方、ゴッドハンド佐藤義人さんが教える方法(6月13日)

2020年6月13日にフジテレビ系列・情報バラエティー番組「土曜はナニする!?」、予約が取れない10分ティーチャーで放映された、猫背解消ストレッチのやり方をご紹介します。ラグビー日本代表選手から神の手と呼ばれるカリスマトレーナーの佐藤義人先...
ソレダメ

【ソレダメ】きくち体操3種のやり方、血行を改善して自粛生活でなまった体を戻す方法(6月10日)

2020年6月10日にテレビ東京系列「ソレダメ!」で放送された、きくち体操のやり方をご紹介します。85歳のカリスマ・菊池和子先生が考案された体操で、血行を改善して自粛生活でなまった体を戻す簡単方法です。きくち体操は色々とありますが、今回はグ...
メレンゲの気持ち

【メレンゲの気持ち】肩こり・腰痛改善の神ストレッチのやり方、カリスマトレーナー佐藤義人さんが紹介(5月23日)

2020年5月23日の日本テレビ系列「メレンゲの気持ち」で放送された、腰痛・肩こり解消に効果的な神ストレッチのやり方をご紹介します。ラグビー日本代表選手からゴットハンドと呼ばれるカリスマトレーナーの佐藤義人先生が教えてくださった方法です。今...
あさイチ

【あさイチ】話題の手作りマスクの作り方、Tシャツを使って縫わずにできるリメイクマスク術(5月18日)

2020年5月18日にNHK・情報番組「あさイチ(朝イチ)」で放映された、手作りマスクの作り方についてご紹介します。つれづれリメイク日和さんが教えてくれた、Tシャツを使って縫わないで簡単にできる方法です。今マスクは薬局やスーパーでもなかなか...
2020.05.19
あさイチ

【あさイチ】インナーマッスルの鍛え方を紹介(5月13日)腰痛・肩こり・ぽっこりお腹解消に効果的なトレーニング方法のやり方

2020年5月13日にNHK・情報番組「あさイチ(朝イチ)」で放映された、インナーマッスルを鍛えるトレーニング方法についてご紹介します。今は外出自粛が続くので自宅で過ごす時間が長くなりますよね。体を動かす機会も減りますし、テレワークなどで椅...
サタデープラス

【サタデープラス】話題の手作りマスクの作り方、靴下4回切るだけのマスクや手芸専門店ユザワヤの動画など(5月9日)サタプラ

2020年5月9日にTBS系列・生活情報番組「サタデープラス(サタプラ)」で放映された、手作りマスクの作り方についてご紹介します。SNSで話題になっている簡単にできて楽しく作れる方法です。今マスクは薬局やスーパーでもなかなか手に入らない状況...
あさイチ

【あさイチ】効果的なツボ押しのやり方・場所を紹介(4月20日)万能ツボの合谷(ごうこく)や、生理痛を和らげる三陰交など

2020年4月20日にNHK・情報番組「あさイチ(朝イチ)」で放映された、つぼ押しのやり方についてご紹介します。今日の番組は東洋医学でリフレッシュSP!私たちの体にはたくさんのツボが存在していますが、WHOが正式に認定している数はなんと36...
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