2020年11月3日の日本テレビ系列「ヒルナンデス！」で放送された、ダイエット男子３名が50キロ以上の減量に成功した方法をご紹介します。このコーナーは、昔ぽっちゃり体型たった方が現在のスレンダーイケメン男性になるまでに実践された独自のダイエット術を公開してもらうというもの。
前回までは、大豆置き換えなど30キロ以上痩せた美女が教えてくれたダイエット方法が紹介されるなど、女性が登場されていましたが、今日は初めての男性が登場！みなさんどうやって痩せたか気になりますよね！やり方などを記事にまとめましたのでぜひ参考にしてくださいね☆
50キロ以上痩せたイケメン男子3名が教えるダイエット方法
今回は、全員体重50キロ以上痩せたダイエット男子３名が登場！！今はスタイル抜群でイケメンですが、皆さん昔はぽっちゃり体型だった方ばかりというので驚きです。もっとも痩せた方はマイナス54キロ！
数キロ痩せるだけでも大変なのに、どうやってそんな大幅な減量に成功されたのか痩せたのか気になりますよね。みなさんが実践してきたという独自のダイエット法を公開してくれましたので、早速ご紹介します！
たつきさんのダイエット法
1人目は、モデルのお仕事をされているたつきさん(22歳)。動画クリエイターとしても活躍されているそうですよ。
身長：186cm、体重：68kg
【ダイエット前後の体重】
105kg⇒55kg（マイナス50キロ）
●太った理由＆痩せるきっかけ
今はスタイル抜群で端正な顔立ちですが、ご家族全員が食べることが好きだったことから幼少期はぽっちゃり体型だったたつきさん。小学生で「唐揚げ20個＋白米1.5合＋マヨネーズ」など、なんでも丼ぶり化して食べていたそうですよ。あだ名は「ジャムおじさん」だったそうです。
しかし、高校の時に白石麻衣さん似のマドンナに恋したことからダイエットを決意！
●ダイエット方法「恋の力」
マドンナのために痩せようと決意し、1日の食事量を半分以下に！丼ぶり生活からサラダチキン・豆腐などのヘルシーな食材に変え、白米も玄米に。さらに、通学時には10kmの距離を自転車で40分ずっと立ちこぎしていたんだそう！恋の力はすごいですね♪
どうしてもお腹が空いた時は寝てごまかし、半年でみごと50kg以上のダイエットに成功されました。ちなみに、そのマドンナとはお付き合いもされたんだそうですよ！！
田中啓之さんのダイエット法
2人目は、田中啓之さん（40歳）。港区に会社を構えるマーケテイング会社の社長さんです！
身長：169cm、体重：84kg
【ダイエット前後の体重】
134kg⇒83kg（マイナス51キロ）
●太った理由＆痩せるきっかけ
惣菜店を営んでいた実家でのご飯が美味しすぎて、1日6食の生活を続けていたという田中さん。惣菜バイキングのような感じでたっぷり食べていたそうですよ。しかも実家が商店街の中にあったことから、商店街でもコロッケなどをたくさんもらっていたそうで、1日の摂取カロリーは約9200kcal！中学1年生で体重は100kg以上で、相撲部屋からスカウトが来たこともあるんだそうです！
しかし「子供が欲しい」と思い始め、このままだと結婚もできないのではとダイエットを決意。現在はご結婚されてお子さんもいらっしゃいます☆
●ダイエット方法「MCTオイル」
運動が苦手だったとのことで得意だった自炊料理でダイエット。豆腐チャーハン、おからパウダーケーキなどを食べて減量されたそうです。体重が落ちてきた頃、体型維持のために見つけたのがダイエット効果が高いと話題だった「MCTオイル」。
MCTオイルとは、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸だけで出来ており、体内に脂肪を蓄えにくくする効果があるんだそうですよ。腹もちが良くて、無味無臭なので様々な料理に活用できるのがポイント♪
田中さんは、毎日大さじ2杯のMCTオイルを摂取。マヨネーズやコーヒーに入れたり、コショウ・塩・砂糖・酢・MCTオイルを混ぜてドレッシングを作ったりしていたそうです！
青木泰蔵さんのダイエット法
3人目は、青木泰蔵さん（34歳）。都内のジムを経営するパーソナルトレーナーで、そのイケメンなルックスからニューヨークでモデルとしてスカウトされたこともあるそうですよ♪
身長：181cm、体重：80kg
【ダイエット前後の体重】
125kg⇒71kg（マイナス54キロ）
●太った理由＆痩せるきっかけ
小さい頃から食欲旺盛で、初めて話した言葉もハンバーガーを食べているパパに向かって言った「ちょうだい」。幼少期には共働きだったご両親に隠れて炊飯器のお米に直接カレーをかけて食べるなど爆食をされ、小学生の時には回転寿司に通うまでに。そんな爆食生活を続けたことで5年で40kg太り、17歳で体重はマックスに。
しかし、仕事のストレスで体重が減り、痩せられるチャンスだと思ってダイエットを決意！
●ダイエット方法「失恋＆運動」
サプリ・腹筋ベルト・ジョギング・スイミングなど10種類ほどのダイエットを試してみたものの、食欲のせいで体重が減らず。しかし失恋がきっかけで全く食べる気力が無くなり体重がみるみる減少。これをチャンスと捉えて運動を再開し、ダンベルで筋トレをするなどしてみごと2年で50kg以上のダイエットに成功されました。
今回は、現在ジムのトレーナーとしても活躍されている青木さんが、脚を引き締める「ルーマニアンデッドリフト」を教えてくれましたよ♪
①、まっすぐ立って右脚を上げ、片足立ちになる。
②、右手で左のつま先をタッチする。（ひざを少し曲げてOK。腰は曲がらないように注意）
太ももの裏側を意識しながら行うと良いそうですよ。初めは10回×３セットから始め、慣れてきたら回数を増やしたりダンベルを持って行うと効果的とのことです。
これまでに紹介されたダイエット美人の減量方法
番組でこれまでに紹介されたダイエット美人の減量方法はこちらです。
まとめ
今回は、50キロ以上のダイエットに成功したイケメン男子が教えてくれたダイエット方法をご紹介しました☆
毎回このコーナーは驚かされますよね。ご登場された方々はスレンダーな方ばかりなので、昔がぽっちゃりされていたなんてとても全然想像がつきません。私はぶくぶく太る一方ですが、たまに少しは痩せないとな～なんて思ってテレビで紹介されたダイエット法に挑戦してみるのですが、数日たったらすっかり忘れて普段の生活に（笑）どうやって痩せるかというより、継続することの方がずっと大切ですよね、きっと・・・。
世の中にはたくさんダイエット方法があるので、色々と試してご自分に合ったやり方を見つけてくださいね。決して無理はされないようご注意ください！ぜひ参考にしてください☆
当サイト「オーサムスタイル」では話題のダイエット法に関する記事をたくさんまとめております。宜しければ今回の内容とあわせてご覧になってくださいね。
