【スッキリ】ビューティー鍋・美腸スープ10品の作り方まとめ、ポタージュも!Atsushi(あつし)さんの美調レシピ

スッキリのAtsushiの美腸スープとビューティー鍋レシピスッキリ

この記事では、日本テレビ系列・情報番組「スッキリ」、お願いビューティーチャーコーナーで放映された、魔法のビューティー鍋・美腸スープ・美腸ポタージュのレシピについてご紹介します。ファッション&ライフスタイルプロデューサーのAtsushi(あつし)さんが教えてくれた、体の内面から美しくすることを目的とした美調(びちょう)レシピです。

ビューティー鍋は、カレー豆乳まろやか鍋・豚肉とトマトのさっぱり鍋の2品。美腸ポタージュは、かぼちゃとパルメザンチーズのポタージュ・サバ缶と里芋のポタージュの2品。美腸スープは、豚肉とれんこんの豆乳みそスープ・えびときのこの黒酢スープ・さば缶とキムチの韓国風スープ・カブと枝豆の冷製ポタージュスープ・ポークトマトスープ・牛肉とごぼうのスープの6品を。

どれも低糖質・低カロリー・高タンパク質で具材と旨味がたっぷり。美味しく食べれて腸内環境を美しくしてくれる満足感のあるスープです。作り方をまとめましたのでぜひご家庭で試してみてくださいね☆

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Atsushi(あつし)さんのビューティー鍋・美腸スープ10品のレシピ

Atsushi(あつし)の美腸(びちょう)スープ・ビューティー鍋レシピ

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ビューティー鍋・美腸スープは体の内面を美しくする

大好評のAtsushi(あつし)さんが教える魔法の美腸シリーズ。これまで番組では、ビューティー鍋・美腸スープ・美腸ポタージュと紹介されました。

美腸シリーズの最大の特徴は、体の内面(腸)から美しくなれる料理であるということ。Atsushiさんの美腸スープのレパートリーは200種類以上もあるんだそうですよ。計算し尽くされた食材の組み合わせにより、旨味・美容効果抜群!

・腸の働きを活発化させる
・具沢山なのに低糖質&低カロリー
・高タンパク質でヘルシー
・食材の旨味成分を掛け合わせて美味しさアップ

具だくさんなので満足感もあり、体の根幹である腸内環境を調えてくれるので美容・ダイエット・健康に効果的です。Atsushiさん自身もスープだけで2か月で6キロも痩せられたんだそうですよ。

カレー豆乳まろやかビューティー鍋

スッキリのatsushiのカレー豆乳まろやか美腸ビューティー鍋レシピ

・旨味三大成分であるグルタミン酸(干し椎茸)×イノシン酸(かつお出汁の素)×グアニル酸(昆布だしの素)で美味しさアップ
・すりごまで旨味をアップ+美腸効果が期待
・ナンプラーで疲労回復効果
・豆乳で美肌効果
・カレールウよりもカロリーが低いカレー粉を使うのがポイント

作り方実際に作ってみましたので、画像付きで調理工程とポイントを下記記事でまとめております。

【スッキリ】美腸ビューティー鍋「カレー豆乳まろやか鍋」の作り方、Atsushi(あつし)さんの美調レシピ(2月10日)
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豚肉とトマトのさっぱりビューティー鍋

スッキリのAtsushiの豚肉とトマトのビューティー鍋レシピ

・乾燥したドライトマトで旨味と酸味をアップ
・トマトは抗酸化力が高いため、ミニトマトとドライトマトの2種類を加えてアンチエイジング効果
・コラーゲンが豊富な豚肉を使用
・レモンのビタミンCで、コラーゲンの吸収率をアップ+さっぱり感もプラス

作り方実際に作ってみましたので、画像付きで調理工程とポイントを下記記事でまとめております。

【スッキリ】美腸ビューティー鍋「豚肉とトマトのさっぱり鍋」の作り方、Atsushi(あつし)さんの美調レシピ(2月10日)
2020年2月10日に日本テレビ系列・情報番組「スッキリ」、お願いビューティーチャーコーナーで放映された、豚肉とトマトのさっぱり鍋の作り方についてご紹介します。ファッション&ライフスタイルプロデューサーのAtsushi(あつし)さんが教えて...

豚肉とレンコンの豆乳みそ美腸スープ

Atsushi(あつし)の豚肉とレンコンの豆乳みそ美腸(びちょう)スープのレシピ

・豚肉×玉ねぎ×にんにくの組み合わせで旨味アップ
・生姜とニンニクで体を温める
・食物繊維やビタミンCが豊富なレンコンで美肌効果
・玉ねぎで血液をサラサラに

作り方実際に作ってみましたので、画像付きで調理工程とポイントを下記記事でまとめております。

【スッキリ】豚肉とレンコンの豆乳みそ美腸スープの画像付きレシピ&レビュー!Atsushi(あつし)さん直伝
この記事では、2019年11月11日の日本テレビ系列「スッキリ」で放送された、豚肉とれんこんの豆乳みそスープの作り方についてご紹介します。ファッション&ライフスタイルプロデューサーのAtsushi(あつし)さんが教えてくれた美腸(びちょう)...

えびときのこの黒酢美腸スープ

えびときのこの黒酢美腸スープ

画像出典元:日本テレビ系列「スッキリ」

・エビ×長ネギ×にんにく×きのこ類で旨味アップ
・黒酢を多めに使い、血糖値の上昇を緩やかに+消化吸収の助けに

作り方作り方は下記記事でまとめております。

【スッキリ】魔法の美腸スープ2品の作り方(11月11日分)、Atsushi(あつし)さんの美調レシピ第4弾!
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サバ缶とキムチの韓国風/かぶと枝豆の冷製ポタージュ美腸スープ

●サバ缶とキムチの韓国風美腸スープ

サバ缶とキムチの韓国風スープ

(画像出典元:日本テレビ系列「スッキリ」)

・さば缶の「イノシン酸」×長ネギ、昆布だしとキムチの「グルタミン酸」で美味しさアップ
・さば缶のDHAやEPAは、認知症予防や高血圧予防にも効果的
・キムチは乳酸菌が豊富なので腸内環境を整えてくれる
・炒めることで辛味が和らぎ、お子さんでも美味しく食べられる

●かぶと枝豆の冷製ポタージュスープ

かぶと枝豆の冷製ポタージュスープ

(画像出典元:日本テレビ系列「スッキリ」)

・火を使わず、ミキサーで5分程度で作れる超時短レシピ
・固形コンソメスープの素の「イノシン酸」×クリームチーズの「グルタミン酸」で旨味アップ
・枝豆は食物繊維や鉄分が豊富なので、貧血予防や夏バテ防止に効果的
・カブを生のまま丸ごとミキサーにかけるので栄養素を無駄にせず摂取できる
・豆乳はイソフラボンが豊富で美容に効果的

作り方2品の作り方は下記記事でまとめております。

【スッキリ】魔法の美腸スープ第2弾の作り方、Atsushi(あつし)さんの夏おすすめレシピ【8月19日】
2019年8月19日の日本テレビ系列「スッキリ」のお願いビューティーチャーコーナーでは、魔法の美腸(びちょう)スープ第2弾のレシピを紹介!教えてくれたのは、前回に引き続きファッション&ライフスタイルプロデューサーのAtsushi(あつし)さ...

かぼちゃとパルメザンチーズ/さば缶と里芋の美腸ポタージュ

●かぼちゃとパルメザンチーズの美腸ポタージュ

かぼちゃとパルメザンチーズのポタージュ

(画像出典元:日本テレビ系列「スッキリ」)

・かぼちゃは抗酸化成分「ベータカロテン」を含んでおり、アンチエイジング・便秘解消・風邪予防・生活習慣病予防などに効果的
・チーズはパルメザンチーズを使うのがポイント。旨味成分「グルタミン酸」がチーズの中で最も多く、粉末状なので様々な料理にも取り入れやすい

●さば缶と里芋の美腸ポタージュ

サバ缶と里芋の美腸ボタージュ

(画像出典元:日本テレビ系列「スッキリ」)

・にんにく、玉ねぎ、サバ缶の組み合わせで美味しさアップ
・里芋は低カロリーなのにダイエット効果や疲労回復効果がある
・パセリは鉄分などを含んだ栄養価が高い食材

作り方2品の作り方は下記記事でまとめております。

【スッキリ】魔法の美腸ポタージュスープ2品の作り方(11月4日分)、Atsushi(あつし)さんの内面を調えるレシピ
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ポークトマト/牛肉とごぼうの美腸スープ

●ポークトマト豆乳の美腸スープ

ポークトマト豆乳スープ

(画像出典元:日本テレビ系列「スッキリ」)

豚ひき肉・トマト・豆乳などを使い、暑い夏にも飲みやすいスープとなっています。

・食物繊維がたっぷり摂れて噛む回数も多くなるので美腸が期待できるスープ
・豚肉の「イノシン酸」×トマトや玉ねぎの「グルタミン酸」で旨味がアップ
・豚肉の「ビタミンB1」は疲労回復効果あり
・豆乳は美肌効果たっぷり
・トマトの「リコピン」は抗酸化作用でシミ予防や美肌に効果的。熱に強く油と一緒に摂ると吸収率がアップ

●牛肉とごぼうの美腸スープ

牛肉とごぼうのスープ

(画像出典元:日本テレビ系列「スッキリ」)

日本人の食卓に欠かせないお味噌汁をアレンジしたスープです。

・食物繊維が豊富なごぼうやしめじ、発酵食品である味噌を使っているので腸内環境を整えてくれる
・牛肉の「イノシン酸」×長ネギや昆布だしの「グルタミン酸」で旨味がアップ
・牛肉の「Lカルニチン」は脂肪燃焼効果が期待できるのでダイエットにも効果的
・ごぼうを輪切りにすることで食感が残る
・生姜の香りが効いているので食欲もそそる

作り方2品の作り方は下記記事でまとめております。

【スッキリ】魔法の美腸スープ2品の作り方を紹介、一流モデルも絶賛するAtsushiさんのレシピ【8月5日】
2019年8月5日の日本テレビ系列「スッキリ」のお願いビューティーチャーコーナーでは、一流モデルからも支持されているファッション&ライフスタイルプロデューサーのAtsushiさんが美腸スープのレシピを教えてくれました。体の内面から美しくなれ...

Atsushi(あつし)さんの紹介とレシピ本

今回レシピを教えてくれたAtsushi(アツシ)さんは、大人気のファッション&ライフスタイルプロデューサー(43歳)。スキンケア商品の開発や体の中から美しくなれるレシピをたくさん考案されており、これまでに出版したレシピ本3冊は累計13万部を突破!女性誌にもレシピをたくさん掲載されています。漢方養生指導士や野菜ソムリエプロといった資格も保有されており、外面だけでなく体内から美しくなることを追求されているのが特徴です。「スッキリ」で紹介してくれた魔法の美腸スープは、アンミカさん・高垣麗子さん・白石美帆さんといった一流モデルからも「ヘルシーなのに満足感がある」と絶賛されているスープです。

あつしのブログ(Atsushiオフィシャルブログ)

レシピ本

累計13万部を突破したレシピ本はこちらです。「モデルがこっそり飲んでいる」というフレーズがなんとも惹かれますよね。

まとめ

今回は、スッキリで放送された、Atsushi(アツシ)さんが考案された魔法のビューティー鍋&美調スープ・ボタージュレシピをご紹介しました。

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美しくなるためにはやはり内面からケアすることが大切ですよね!特に腸内環境を整えることはとっても大事。食べ物は腸で吸収されますもんね☆Atsushiさんが教えてくれるスープ・ポタージュ、そして今回のお鍋はどれも低カロリーなのに具だくさんなので、しっかりと食べ応えもありそうです。一流モデルも絶賛しているとなればすぐにでも取り入れたくなりますよね!10分ほどで作れるので手間もかからないのも良いですね。

ぜひ皆さんも作ってみてくださいね!

当サイト「オーサムスタイル」では、話題のレシピを実際に作ったレビュー記事や、プロのレシピ記事をたくさんまとめております。宜しければ今回の内容とあわせてご覧になってくださいね。

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スッキリ」は、日本テレビ系列で月曜~金曜の8:00~10:25に放送されている朝の情報番組です。MCは加藤浩次さん・近藤春菜さん(ハリセンボン)・水卜麻美アナ、情報キャスターは森圭介アナが担当。そのほか曜日ごとに変わるコメンテーターやゲストなどから構成されています。
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