健康 名医のTHE太鼓判 鶏むね肉のレモンサラダのレシピ・作り方、レモンは疲れにくい体を作る最強食材！
2018年6月25日「名医のTHE太鼓判」の疲れにくい体を作る最高の睡眠SPで放送された、『鶏むね肉のレモンサラダのレシピ』についてご紹介します。レモンは疲労回復効果のある最強食材で、これからの時期の夏バテを防ぐことができます。1週間で効果...
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健康 名医のTHE太鼓判 塩レモンのレシピ・作り方、レモンは疲れにくい体を作る最強食材！
2018年6月25日「名医のTHE太鼓判」の疲れにくい体を作る最高の睡眠SPで放送された、『塩レモンのレシピ』についてご紹介します。レモンは疲労回復効果のある最強食材で、これからの時期の夏バテを防ぐことができます。1週間で効果が期待できると...
健康 名医のTHE太鼓判 1週間減塩法のやり方、効果！塩分を減らし高血圧・むくみ・痛風など予防！
2018年6月18日「名医のTHE太鼓判」の塩分を減らすことが重要だSPで放送された、1週間減塩法のやり方と効果についてご紹介します。塩分を摂り過ぎると、高血圧・むくみ・痛風・腎臓病など、様々な病気の原因になります。健康のためには、脂肪・糖...
健康 名医のTHE太鼓判 ひざ裏伸ばし体操のやり方！腰痛改善、１日３分行うだけでOK！
2018年6月11日「名医のTHE太鼓判」で放送された、腰痛・股関節の痛みを改善するひざ裏伸ばし体操のやり方についてご紹介します。１日わずか３分、３種類のひざ裏を伸ばす体操を行うだけで、２週間ほどで腰痛を改善することができます。ひざ裏伸ばし...
健康 名医のTHE太鼓判 サバ缶トマト野菜煮込みのレシピ！最強の心不全予防食！
2018年6月4日放送「名医のTHE太鼓判」で紹介された、『サバ缶トマト野菜煮込み』のレシピについてまとめています。名医がオススメする最強の心不全予防食で、心臓を養う冠動脈の動脈硬化を防ぎ、高血圧を予防する効果が期待できるレシピです。簡単に...
健康 名医のTHE太鼓判 ハーバード式呼吸法（478呼吸法）のやり方！心臓の病気予防！
2018年6月4日放送「名医のTHE太鼓判」で紹介された、リラックス効果のある『ハーバード式呼吸法（478呼吸法）』についてまとめています。緊張・疲れ・ストレスなどで心拍数が早くなると、心臓の老化を早めます。ハーバード式呼吸法は、19秒でリ...
便秘解消・腸活 名医のTHE太鼓判 さつま汁のレシピ・作り方！腸寿食で腸美人＆健康に！
2018年5月28日放送「名医のTHE太鼓判」の腸寿フローラを手に入れろSPで、名医絶賛のスーパー腸寿食・さつま汁のレシピが紹介されました。腸美人の多い愛媛が誇る料理で、腸内環境を整えてくれる効果が期待できます。整腸作用があり免疫細胞の活性...
ダイエット法 名医のTHE太鼓判 ゴボウチョコレートのレシピ・作り方！デブ菌撃退スイーツで腸内環境を整える
2018年5月28日放送「名医のTHE太鼓判」の腸寿フローラを手に入れろSPで、デブ菌撃退スイーツ『ゴボウチョコレート』のレシピ・作り方が紹介されました。デブ菌が増えると太りやすい体になってしまいますが、ゴボウチョコレートは、デブ菌を減らし...
健康 名医のTHE太鼓判 生姜の酢漬けのレシピ・作り方！中性脂肪・コレステロールを予防＆改善！
2018年5月21日放送「名医のTHE太鼓判」で、中性脂肪・コレステロールを改善する生姜の酢漬』のレシピが紹介されました。教えてくれたのは、管理栄養士・浅野まみこ先生。心筋梗塞・脳梗塞・動脈硬化を防ぐためにも必見です。生姜の酢漬けのレシピ「...
健康 名医のTHE太鼓判 ニラサバのレシピ・作り方！香り野菜が中性脂肪・コレステロールを予防＆改善！
2018年5月21日放送「名医のTHE太鼓判」で、中性脂肪・コレステロールを改善する『ニラサバ』のレシピが紹介されました。教えてくれたのは、管理栄養士・浅野まみこ先生。心筋梗塞・脳梗塞・動脈硬化を防ぐためにも必見です。中性脂肪の原因・リスク...