名医のTHE太鼓判サバ缶トマト野菜煮込みのレシピ！最強の心不全予防食！

2018年6月4日放送「名医のTHE太鼓判」で紹介された、『サバ缶トマト野菜煮込み』のレシピについてまとめています。名医がオススメする最強の心不全予防食で、心臓を養う冠動脈の動脈硬化を防ぎ、高血圧を予防する効果が期待できるレシピです。
簡単に作れて美味しく食べられのもポイントです。

サバ缶トマト野菜煮込みのレシピ

サバに含まれるEPA・DHAが脂質データを改善し、心臓を養う冠動脈の動脈硬化を防いでくれます。
トマトに含まれるGABA（アミノ酸の一種）は、高血圧を予防してくれます。

・サバの水煮缶
・トマトソース
・キャベツ
・レモン

①鍋にサバの水煮缶・トマトソース・キャベツを入れ、10分煮込みます。

②仕上げに、レモンを絞ってレモン汁を加えれば完成です！

今回は、心臓の病気（老化）を予防するレシピについてご紹介しました。心臓が老化すると、心不全などによる死亡リスクが高まります。いつまでも健康でいるためには早めの対策が大切です。下記でも心臓の老化を防ぐ対策法をまとめていますので、是非参考にしてみてくださいね。