ごごナマ 【ごごナマ】背中の肉を落とす筋肉エクササイズのやり方！極意は肋骨と肩甲骨にあり！簡単ストレッチ【3月8日】
2019年3月8日のNHK「ごごナマ」の助けて！きわめびとで放送された、背中の肉を解消する筋肉エクササイズについてご紹介します。教えてくれたのは、整形外科医の中村格子先生。ダイエットしてもなかなか落ちない背中のお肉を落とすには、肋骨や肩甲骨...
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ごごナマ 【ごごナマ】薬膳レシピ「えびと春菊と松の実のおかゆ」の作り方！便秘改善効果のある料理【2月14日】
2019年2月14日のNHK「ごごナマ」で放送された、えびと春菊と松の実のおかゆのレシピについてご紹介します。教えてくれたのは、薬膳に詳しい管理栄養士の植木もも子さん。食べる風邪薬と呼ばれる『春菊』とスタミナをつける『えび』を使って作ります...
ごごナマ 【ごごナマ】薬膳レシピ「茹ではと麦」の作り方！体に優しい料理に活用できる【2月14日】
2019年2月14日のNHK「ごごナマ」で放送された、茹でハトムギのレシピについてご紹介します。教えてくれたのは、薬膳に詳しい管理栄養士の植木もも子さん。はと麦は穀物の中でも最も栄養価が高く、昔から薬膳料理に使われている食材♪肌荒れ・シミ・...
ごごナマ 【ごごナマ】薬膳レシピ「ハトムギと手羽と青菜のスープ」の作り方！美肌効果のある簡単料理【2月14日】
2019年2月14日のNHK「ごごナマ」で放送された、はと麦と手羽と青菜のスープのレシピについてご紹介します。教えてくれたのは、薬膳に詳しい管理栄養士の植木もも子さん。穀物の中でも最も栄養価の高いハトムギと、コラーゲンたっぷりの鶏手羽を使っ...
ごごナマ 【ごごナマ】ねぎの煙突鍋の作り方、きわめびとで話題のボルサリーノ関さんのレシピ【1月25日】
2019年1月25日のNHK「あさイチ」のきわめびと・まごころ旬ごはんで放送された、ねぎの煙突鍋のレシピについてご紹介します。教えてくれたのは、料理研究家で漫才師のボルサリーノ関さん。甘味が増した旬のねぎを、煙突のように立てて並べて作るお鍋...
ごごナマ 【ごごナマ】酒粕のアレンジレシピ・作り方まとめ！万能ペーストやソースなど！
2019年1月18日のNHK「ごごナマ」で放送された酒かすレシピについてご紹介します。酒粕にはビタミン・食物繊維・酵素などの栄養が豊富に含まれているため、美肌や便秘改善、健康に効果的♪そこで、今大人気の酒粕を美味しく活用できるレシピをまとめ...
ごごナマ 【ごごナマ】和風マーボー大根の作り方、豆腐いらず！ボルサリーノ関さんのレシピ【きわめびと1月18日】
2019年1月18日のNHK「ごごナマ」の助けて！きわめびと、まごころ旬ごはんで放送された和風麻婆大根のレシピについてご紹介します。教えてくれたのは、料理研究家で漫才師のボルサリーノ関さん。豆腐の代わりに大根を使って作る料理で、煮崩れの心配...
ごごナマ 【ごごナマ】お腹のたるみ解消「抗重力筋を鍛える筋肉ストレッチ」３種のやり方！ダイエット方法！
2018年12月21日のNHK「ごごナマ」では、お腹のたるみを解消する筋トレ方法が紹介されました。教えてくれたのは、整形外科医の中村格子先生。年末年始はウエスト周りの脂肪がどうしても気になりますよね。そこで、お腹まわりの抗重力筋を鍛える３つ...
ごごナマ 【ごごナマ】長生き味噌汁レシピ、みそ玉の作り方まとめ！最強の健康食！
2018年11月20日のNHK「ごごナマ」で放送された、長生きみそ汁＆味噌玉のレシピをご紹介します。教えてくれたのは、自律神経・腸のスペシャリストで順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生。味噌は、栄養化が高く健康効果の高い発酵食品ですよね♪その...
ごごナマ 【ごごナマ】豚肉の白ワイン煮込みの作り方、シェフのレシピ（11月16日）
2018年11月16日「ごごナマ」で放送された、『豚肉の白ワイン煮込み』の作り方をご紹介します！教えてくれたのは、ソムリエの資格をもつシェフ！ワインの味をいつもと違った形で味わえる、家庭で作れるフレンチ料理のレシピです♪お酒が苦手な方でも美...