ダイエット法

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【金スマ】医者が教える食事術第3弾!バターは太らない?正しい食べ方まとめ(11月2日)

2018年11月2日のTBSテレビ「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」では、医者が教える正しい食べ方第3弾を紹介!健康にもダイエットにも良い食事術が分かる大好評の企画です♪教えてくれたのは、前回に引き続きAGE牧田クリニックの院長・牧田善二...
2019.06.22
ダイエット法

【林先生の初耳学】二の腕・上腕三頭筋トレーニングのやり方、栗原ジャスティーンのダイエット方法(10月28日)

2018年10月28日のTBS系「林先生が驚く初耳学」の美ボディへの道で放送された、二の腕トレーニングのやり方をご紹介します!教えてくれたのはライフスタイルモデルの栗原ジャスティーンさん、挑戦したのは前回に引き続きガンバレルーヤの2人です!...
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【林先生の初耳学】舌トレのやり方、痩せ続ける話題のダイエット方法!味噌汁は食事の最後!(10月21日)

2018年10月21日「林先生が驚く初耳学」で放送された舌トレーニング(舌トレ)のやり方をご紹介します。教えてくれたのは、『ノーリバウンド・ダイエット』の著者・石川善樹先生。 舌トレとは、痩せるだけでなくリバウンドせずに痩せ続けると話題の...
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【林先生の初耳学】起立筋トレーニングのやり方、栗原ジャスティーンのダイエット方法(10月21日)

2018年10月21日放送「林先生が驚く初耳学」で、ライフスタイルモデル・栗原ジャスティーンさんが起立筋(腰の筋肉)トレーニング方のやり方を教えてくれました。美ボディを目指すべく、今回もガンバレルーヤの2人が挑戦! 即効性のある、くびれ作り...
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【林先生の初耳学】くびれ母ちゃんのトレーニングのやり方・呼吸法!インナーマッスル(腸腰筋・小胸筋)を鍛える!

2018年10月14日「林先生が驚く初耳学」で放送された、くびれ母ちゃんのエクササイズ方法をご紹介します!美ボディを目指すべく、今回もガンバレルーヤの2人が挑戦しました。 くびれ母ちゃんこと村田友美子さんは、現在41歳で3児の母親でもある...
2019.01.24
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【ヒルナンデス】楽やせダイエット方法を内科医が伝授!10ヶ月で25kg減量の3つのやり方!

2018年10月11日放送の「ヒルナンデス!」で、ラクして痩せられるダイエット法が紹介されました!教えくれたのは、自ら実践して減量に成功した内科医の工藤孝文先生。 運動嫌いの工藤先生でも続けることができた、簡単な3つのやり方をご紹介していき...
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【ヒルナンデス】バターコーヒーのレシピ!血糖値上昇を抑えてダイエットに効果的!

2018年10月8日「ヒルナンデス!」で放送された、「バターコーヒー」のレシピについてご紹介します。教えてくれたのは、血糖値のスペシャリスト・水野雅登先生。 ダイエットではカロリーを気にしがちですが、実は糖質制限する方が大切! バターコー...
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【林先生の初耳学】腹筋の正しいやり方は、腹横筋を鍛えること!腹直筋を鍛えても効果なし!

2018年10月7日放送の「林先生が驚く初耳学」で、正しい腹筋運動のやり方が紹介されました!実は、昔ながらの腹筋運動では、ウエスト引き締め効果はほぼ無いとのこと。 その理由と正しい腹筋の方法についてご紹介していきます☆ 昔ながらの腹筋運...
2018.12.05
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【林先生の初耳学】肥満度BMIに医学的な根拠は無かった!保険会社が金儲けのために作った数値!

2018年10月7日放送の「林先生が驚く初耳学」で、「肥満度BMIは医学的な裏付けない」説が紹介されました!BMIといえば肥満を表す数値として認知されていますが、実は医学的な根拠は無かったんです。 その理由についてご紹介していきます☆ 肥...
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【ダイエットJAPAN】カロリーを減らすレシピ7品まとめ!柳澤英子の作り方!

2018年9月27日放送の「ダイエットJAPAN」で、カロリーを減らすダイエットレシピが紹介されました!教えてくれたのは、料理研究家の柳澤英子さん。 アメリカから来たぽっちゃりさん達をヘルシー和食で救うダイエット企画で、カロリーが気になる...
2019.05.06
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