【梅ズバ】まいたけ作り置き料理の作り方！中性脂肪を改善するまいたけレシピ【3月13日】

2019年3月13日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！」で放送された、まいたけ作り置き料理のレシピについてご紹介します。舞茸は中性脂肪を改善する効果が期待できる食材！そこで、医師が効果的な食べ方を教えてくれましたので作り方をまとめます☆

まいたけ作り置き料理のレシピ

舞茸　200g
醤油
みりん
酒
砂糖

１、鍋に舞茸・醤油・みりん・酒・砂糖を入れる。

２、火にかけ、沸騰したら蓋をして弱火で３分蒸せば出来上がり！

冷蔵庫に入れれば保存でき、容器に入れて持ち運べば外出先でも食べることができます！

今回は、中性脂肪を改善するまいたけレシピについてご紹介しました！！

中性脂肪は増えすぎると体脂肪として蓄積され、太ったり病気の原因になってしまいます。

舞茸を食べて美味しくダイエット＆健康になりましょう♪

▼舞茸の効果や１週間食べた中性脂肪改善結果はこちら！

是非参考にしてみてくださいね。