【梅ズバ】舞茸茶の作り方!中性脂肪を改善するまいたけレシピ!梅沢富美男のズバッと聞きます【3月13日】

舞茸レシピダイエット法

2019年3月13日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で放送された、「舞茸茶」のレシピについてご紹介します。舞茸は中性脂肪を改善する効果が期待できる食材!そこで、医師が効果的な食べ方を教えてくれましたので作り方をまとめます☆

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舞茸茶のレシピ

材料

水 600ml
舞茸 1パック(100g)

作り方

1、鍋に水を入れて火にかけ、舞茸を加える。

2、中火で30分煮詰めれば出来上がり!

水筒で持ち運べば外食の際でも舞茸を摂取できます。舞茸のβグルカンは水溶性の食物繊維なので、効率良く摂取できます。

▼舞茸茶については別番組でも紹介されました!

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まとめ

今回は、中性脂肪を改善するまいたけレシピについてご紹介しました!!

中性脂肪は増えすぎると体脂肪として蓄積され、太ったり病気の原因になってしまいます。

舞茸を食べて美味しくダイエット&健康になりましょう♪

▼舞茸の効果や1週間食べた中性脂肪改善結果はこちら!

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是非参考にしてみてくださいね。

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