名医のTHE太鼓判

2019年2月4日のTBS系列「名医のTHE太鼓判」で放送された、脈拍安定の呼吸法についてご紹介します。 最新研究で、脈拍が寿命を決めることが判明！！ そこで、簡単に脈拍を安定させる呼吸のやり方が紹介されましたのでまとめます☆ 脈拍が寿命を...

2019年2月4日のTBS系列「名医のTHE太鼓判」で放送された、高血圧を予防するニンニクについてご紹介します。 血圧が上がる要因は様々ですが、今回ゲスト出演された河野景子さんはストレスが１つの原因に！ そこで、血圧を下げる最強食材・にんに...

2019年2月4日のTBS系列「名医のTHE太鼓判」で放送された、高血圧を予防する『モジモジ体操』のやり方についてご紹介します。 血圧が上がる要因は様々ですが、特に冬は気温の低下や急激な寒暖差で要注意！ そこで、冬の朝の血圧上昇を防ぐ簡単体...

2019年1月28日のTBS系列「名医のTHE太鼓判」で放送された、血液の質をアップさせる海苔についてご紹介します。 悪玉物質「ホモシステイン」が増えると血管が老化し、冷え性の原因となったり、動脈硬化や心筋梗塞のリスクを高めます。 海苔には...

2019年1月28日のTBS系列「名医のTHE太鼓判」で放送された、転倒予防に効果的な把持力（はじりょく）UPトレーニングについてご紹介します。 把持力とは足指の握る力のことで、この力が衰えると転倒のリスクが高まります。 このトレーニングは...

2019年1月28日のTBS系列「名医のTHE太鼓判」で放送された、足指のばしの方法をご紹介します！教えてくれたのは、考案者でみらいクリニック院長の今井一彰先生。 １日わずか３分でできるストレッチ体操（ゆびのば体操）で、腰痛・冷え性・外反母...

2019年1月21日のTBS系列「名医のTHE太鼓判」で放送された、医師が選ぶ体にいい食材総選挙2019についてご紹介します。 300名の医師が選んだ、最も健康効果のある食材TOP10をランキング形式で発表！！ その結果と、それぞれの健康パ...

2018年12月17日のTBS系列「名医のTHE太鼓判」で放送された、四股トレーニングについてご紹介します。 股関節痛の予防改善に効果的な簡単ストレッチ方法で、お相撲さんの四股を踏む動作をベースにしたものです。 やり方・効果をまとめます☆ ...