健康 【名医のTHE太鼓判】把持力(はじりょく)UPトレーニングのやり方！転倒防止に効果的な簡単方法！
2019年1月28日のTBS系列「名医のTHE太鼓判」で放送された、転倒予防に効果的な把持力（はじりょく）UPトレーニングについてご紹介します。 把持力とは足指の握る力のことで、この力が衰えると転倒のリスクが高まります。 このトレーニングは...
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健康 【名医のTHE太鼓判】足指のばし体操のやり方・動画・効果！１日３分で腰痛・冷え性・外反母趾を改善！
2019年1月28日のTBS系列「名医のTHE太鼓判」で放送された、足指のばしの方法をご紹介します！教えてくれたのは、考案者でみらいクリニック院長の今井一彰先生。 １日わずか３分でできるストレッチ体操（ゆびのば体操）で、腰痛・冷え性・外反母...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】冷え性を改善するヨガポーズ２種のやり方！血流を改善する温活【1月28日】
2019年1月28日の日本テレビ系列「ヒルナンデス！」で放送された、冷え性対策に効果的なヨガのポーズについてご紹介します。 特に冷え性が辛い方にオススメなヨガで、日常生活に取り入れることで血流を改善することができます☆ ツイストキャットのポ...
健康 【林先生の初耳学】ツボ押しのやり方・場所、肩こり・腰痛・リフトアップに効果的【1月27日】
2019年1月27日のTBS系列「林先生が驚く初耳学」で放送された、肩こり・腰痛・リフトアップに効果的なツボについてご紹介します。自分で押すことができるので、すぐにでも取り入れることができますよ☆ 肩こりに効果的なツボ 腕にある「手三里（て...
たけしの家庭の医学 【たけしの家庭の医学】太もも伸ばし体操で腰痛改善！やり方・効果、お尻キック検査の方法も【1月22日】
2019年1月22日のテレビ朝日系列「名医とつながる！たけしの家庭の医学」で放送された、太もも伸ばし体操についてご紹介します。教えてくれたのは、徳島大学病院の西良浩一先生。 寝ながら１日わずか１分行うだけで腰痛が改善する、名医直伝のストレッ...
たけしの家庭の医学 【たけしの家庭の医学】ブリで目の疲れ・老化・眼精疲労を予防改善！効果的な食べ方とは？【1月22日】
2019年1月22日のテレビ朝日系列「名医とつながる！たけしの家庭の医学」で放送された、ブリについてご紹介します。教えてくれたのは、東京歯科大学の島崎潤先生。 目の疲れに効果的な物質・DHAとEPAを豊富に含んだ食材で、目の老化を予防改善し...
たけしの家庭の医学 【たけしの家庭の医学】緑茶で全身の老化(サビ)予防！ケルセチンの効果や飲み方は？【1月22日】
2019年1月22日のテレビ朝日系列「名医とつながる！たけしの家庭の医学」で放送された、緑茶についてご紹介します。教えてくれたのは、新潟大学病院の南野徹先生。 ケルセチンをたっぷり含んだ飲み物で、全身の老化の原因となる体内のサビを取り除いて...
レシピ 【名医のTHE太鼓判】粉豆腐チャンプルの作り方、体に良い食材総選挙第４位のレシピ！
2019年1月21日のTBS系列「名医のTHE太鼓判」で放送された、『粉豆腐チャンプル』のレシピについてご紹介します。医師が選ぶ体にいい食材総選挙2019の中で紹介された、第４位・粉豆腐（高野豆腐を粉末状にしたもの）を使った料理で、健康効果...
健康 【名医のTHE太鼓判】体に良い食材総選挙2019ベスト10の結果！医師が選ぶ第１位は？効果的な食べ方も！
2019年1月21日のTBS系列「名医のTHE太鼓判」で放送された、医師が選ぶ体にいい食材総選挙2019についてご紹介します。 300名の医師が選んだ、最も健康効果のある食材TOP10をランキング形式で発表！！ その結果と、それぞれの健康パ...
メレンゲの気持ち 【メレンゲの気持ち】肩こりを10秒で改善するセルフケアのやり方！話題の佐藤青児先生の方法【1月19日】
2019年1月19日の日本テレビ系列「メレンゲの気持ち」で放送された、肩こりを改善する方法についてご紹介します。教えてくれたのは、肩こり改善のプロ・佐藤青児先生。 今回ゲスト出演されたモデルで女優の清原果耶（きよはらかや）さんは、若くして肩...