ダイエット法 【林先生の初耳学】二の腕・上腕三頭筋トレーニングのやり方、栗原ジャスティーンのダイエット方法（10月28日）
2018年10月28日のTBS系「林先生が驚く初耳学」の美ボディへの道で放送された、二の腕トレーニングのやり方をご紹介します！教えてくれたのはライフスタイルモデルの栗原ジャスティーンさん、挑戦したのは前回に引き続きガンバレルーヤの２人です！...
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アンチエイジング 【ソレダメ】抜け毛予防法まとめ！シナモン(スパイス)が効果的！正しいシャンプーの仕方も！（10月24日）
2018年10月24日「ソレダメ！」で放送された、抜け毛の予防対策法をご紹介します！ 秋は抜け毛が気になる季節。抜け毛が多くなると気分も下がりますよね。 そこで、毛細血管を強化するスパイスや、最適なシャンプ―の時間など、抜け毛を予防する方法...
ダイエット法 【林先生の初耳学】舌トレのやり方、痩せ続ける話題のダイエット方法！味噌汁は食事の最後！（10月21日）
2018年10月21日「林先生が驚く初耳学」で放送された舌トレーニング（舌トレ）のやり方をご紹介します。教えてくれたのは、『ノーリバウンド・ダイエット』の著者・石川善樹先生。 舌トレとは、痩せるだけでなくリバウンドせずに痩せ続けると話題のダ...
ダイエット法 【林先生の初耳学】起立筋トレーニングのやり方、栗原ジャスティーンのダイエット方法（10月21日）
2018年10月21日放送「林先生が驚く初耳学」で、ライフスタイルモデル・栗原ジャスティーンさんが起立筋（腰の筋肉）トレーニング方のやり方を教えてくれました。美ボディを目指すべく、今回もガンバレルーヤの２人が挑戦！ 即効性のある、くびれ作り...
ダイエット法 【林先生の初耳学】くびれ母ちゃんのトレーニングのやり方・呼吸法！インナーマッスル（腸腰筋・小胸筋）を鍛える！
2018年10月14日「林先生が驚く初耳学」で放送された、くびれ母ちゃんのエクササイズ方法をご紹介します！美ボディを目指すべく、今回もガンバレルーヤの２人が挑戦しました。 くびれ母ちゃんこと村田友美子さんは、現在41歳で３児の母親でもあるコ...
ダイエット法 【ヒルナンデス】楽やせダイエット方法を内科医が伝授！10ヶ月で25kg減量の３つのやり方！
2018年10月11日放送の「ヒルナンデス！」で、ラクして痩せられるダイエット法が紹介されました！教えくれたのは、自ら実践して減量に成功した内科医の工藤孝文先生。 運動嫌いの工藤先生でも続けることができた、簡単な３つのやり方をご紹介していき...
ダイエット法 【ヒルナンデス】バターコーヒーのレシピ！血糖値上昇を抑えてダイエットに効果的！
2018年10月8日「ヒルナンデス！」で放送された、「バターコーヒー」のレシピについてご紹介します。教えてくれたのは、血糖値のスペシャリスト・水野雅登先生。 ダイエットではカロリーを気にしがちですが、実は糖質制限する方が大切！ バターコーヒ...
ダイエット法 【林先生の初耳学】腹筋の正しいやり方は、腹横筋を鍛えること！腹直筋を鍛えても効果なし！
2018年10月7日放送の「林先生が驚く初耳学」で、正しい腹筋運動のやり方が紹介されました！実は、昔ながらの腹筋運動では、ウエスト引き締め効果はほぼ無いとのこと。 その理由と正しい腹筋の方法についてご紹介していきます☆ 昔ながらの腹筋運動は...
ダイエット法 【林先生の初耳学】肥満度BMIに医学的な根拠は無かった！保険会社が金儲けのために作った数値！
2018年10月7日放送の「林先生が驚く初耳学」で、「肥満度BMIは医学的な裏付けない」説が紹介されました！BMIといえば肥満を表す数値として認知されていますが、実は医学的な根拠は無かったんです。 その理由についてご紹介していきます☆ 肥満...
林先生が驚く初耳学 【林先生の初耳学】岩盤浴にデトックス効果は無い！毒素は汗をかいてもほぼ排出されない
2018年10月7日放送の「林先生が驚く初耳学」で、岩盤浴にデトックス効果は無い説について紹介されました！岩盤浴は美容に効果的と女性に人気ですが、実はデトックス効果は無いとのこと。 その理由についてご紹介していきます！ 岩盤浴にデトックス効...