【ヒルナンデス】バターコーヒーのレシピ！血糖値上昇を抑えてダイエットに効果的！

2018年10月8日「ヒルナンデス！」で放送された、「バターコーヒー」のレシピについてご紹介します。教えてくれたのは、血糖値のスペシャリスト・水野雅登先生。
ダイエットではカロリーを気にしがちですが、実は糖質制限する方が大切！

バターコーヒーは、血糖値の上昇を抑えてダイエットに効果的な飲み物です☆

バターコーヒーのレシピ

糖質の多いものを食べて食後に血糖値が急上昇すると、消化しきれなかった糖が脂肪に変化し、肥満に繋がります。

水野先生が教えてくれたバターコーヒーは、朝飲むことで血糖値上昇を抑えるとともに、腹もちも良いのでダイエットにオススメです。

バターの糖質は100gあたりわずか0.2ｇなので、血糖値にはあまり影響はありません。

コーヒーにも脂肪を燃やす効果があるため、痩せたい人にぴったりの飲み物ですね。

クリーミーで滑らかな味わいなので、コーヒーが苦手な人でも飲みやすそうです。

今回は、専門家が教えてくれバターコーヒーの作り方をご紹介しました。

ダイエットにはついついカロリーを気にしてしまいがちですが、その考え方はもう古いんですね。

大事はのは、血糖値！！

血糖値に気を付ければ、ダイエットだけでなく様々な病気の予防にも繋がります。

皆さんも是非参考にしてみてくださいね！