2020年1月21日の日本テレビ系列「ヒルナンデス！」で放送された、35キロ以上痩せたダイエット美人３名の痩せた方法についてご紹介します。大好評のこのコーナーですが、今回もスレンダー美女がスタジオに集結！全員「昔は太っていた」という方ばかりですが、独自のダイエット法を実践したことで皆さん美しく変身されましたよ！中には51キロ痩せた方も。バターステーキや、糖質オフができる沖縄料理アンダカシー＆骨汁を使った方法など、記事にまとめましたのでぜひ参考にしてくださいね☆
ダイエット美女３名が35キロ以上痩せた減量方法を紹介
今回は、全員体重35キロ以上痩せたダイエット美人がスタジオに登場！！今はスタイル抜群ですが、皆さん昔はぽっちゃり体型だった方ばかり。なぜ太ってしまったのか、痩せようと思ったきっかけは何だったのか、そして、どういった方法で痩せることに成功したのかの秘訣を公開してくださいましたよ。早速ご紹介していきますね。
（画像出典元：日本テレビ系列「ヒルナンデス」）
比嘉直子さんのダイエット方法
3人のお子さんをもつ比嘉直子さん（47）。沖縄で野菜農家をされているそうです。
身長：164cm、体重：58kg、B：94cm、W：66cm、H：92cm
【ダイエット前後の体重】
98kg⇒58kg（マイナス40キロ）
≫太った理由＆痩せるきっかけ
結婚後に旦那様と始めた農業のストレスで暴飲病食をしてしまい、太ってしまったとのこと。なんと、1日に食べた食事のカロリーは9450kcal！しかし、インフルエンザにかかって病院に行った際に「10年以内に病気になるよ」と医師から言われてしまい、恐怖でダイエットを決意されたんだそうですよ。
≫ダイエット方法「沖縄料理アンダカシー＆骨汁」
沖縄食材は糖質の少ないものが多いため、アンダカシーと骨汁の２つを積極的に取り入れて激やせしたんだそう！
アンダカシーは、子供のおやつやお酒のおつまみにぴったりのグルメ。糖質ゼロでコラーゲンたっぷり、サクサク食感が楽しいのが特徴です。比嘉さんは、マカロニの代わりに使ってグラタン風にアレンジしたり、うどんやご飯の代わりに使って鍋のシメにアレンジしたりされていたそうですよ。アンダカシーは水分を吸うとモチモチ食感になるので満足感もアップします☆
骨汁は、豚骨を煮込んで味噌・鰹節・にんにく・レタスを加えてひと煮立ちさせた沖縄の伝統料理。ミネラルやタンパク質など栄養満点で満足感もあるため、週に数回ほど夕飯を骨汁スープに置き換えていたそうですよ。
山戸あやかさんのダイエット方法
主婦の山戸あやかさん（32）。1年半で35キロ以上のダイエットに成功されました！
身長：160cm、体重：55kg、B：91cm、W：70cm、H：91cm
【ダイエット前後の体重】
90kg⇒55kg（マイナス35キロ）
≫太った理由＆痩せるきっかけ
元イタリアンシェフの旦那さんが作る手料理が美味しすぎて、劇太りしてしまったとのこと。なんと３年で一回り以上も体重が増加。しかし、旦那様と一緒に写真を撮影した際、旦那様に体型を指摘されてショックを受け、ダイエットを決意されたんだそう。旦那様の料理で太ってしまったのに、なんだか切ないですね・・・（笑）
≫ダイエット方法「ハンドクラップダンス」
ハンドクラップダンスは、足を手で叩きながら3分ほど踊るダンス。楽しく運動できると今大人気で、ネット上でも「踊ってみた動画」がたくさんアップされています。全身運動をするので代謝がアップし、ダイナミックな動きが多いので血行が促進されてむくみ予防にも効果的な運動です。
参考Youtubeで人気の高いハンドクラップダンス動画がありましたのでご紹介しておきますね！
山戸さんの場合、BGMを1.5倍速にしてより負荷をかけて実践されていたそうですよ☆
佐伯優乃さんのダイエット方法
4人のお子さんを持つ佐伯優乃さん（53）。こちらも1年半で35キロ以上の減量に成功されました！
身長：165cm、体重：67kg、B：96cm、W：74cm、H：98cm
【ダイエット前後の体重】
118kg⇒67kg（マイナス51キロ）
≫太った理由＆痩せるきっかけ
運動部に所属されている食べ盛りのお子さんと同じメニューを食べ、劇太りしてしまったとのこと。たっぷりのごはんに20個の唐揚げをのせた唐揚げ丼などペロリと平らげ、５年で30キロ以上も太ってしまったんだそう。ちなみに、旦那様も一緒に太ってしまったそうですよ（笑）
しかし、大好きな東方神起のライブに行った際、座席に座ったら狭くて血が止まりそうになり、激痛でライブが楽しめなかったんだそう。これでダイエットを決意されたそうです☆
≫ダイエット方法「バターステーキ」
炭水化物や糖質を抜く代わりに、たっぷりのバターで焼いた牛肉ステーキを食べて痩せられたそうです。器に盛った後もバターを追加でトッピング。これで腹もちが良くなるんだそうですよ。
これまでに紹介されたダイエット美人の減量方法
番組でこれまでに紹介されたダイエット美人の減量方法はこちらです。
まとめ
今回は、35キロ以上のダイエットに成功した美女が教えてくれたダイエット方法をご紹介しました☆
体重を増やすのは簡単なのに、1kg減らそうとしてもなかなかできないんですよね・・。それなのに数十キロも減量するなんて、本当に尊敬しますっ！！世の中にはたくさんダイエット方法があるので、色々と試してご自分に合ったやり方を見つけてくださいね。
当サイト「オーサムスタイル」では話題のダイエット法に関する記事をたくさんまとめております。宜しければ今回の内容とあわせてご覧になってくださいね。
