2018年7月26日放送「得する人損する人」のラクやせダイエットSPで放送された、まいたけ茶ダイエットのやり方＆作り方と、３週間実践した効果をご紹介します。
挑戦したのは、向山志穂さん。まいたけ茶は、水分補給もしつつ脂肪を分解してくれるラクやせ茶で、簡単に作れて美味しく手軽に飲むことができるのがポイントです。
ラクやせダイエットとは？
ラクやせダイエットとは、その名前の通り、無理な食事制限やハードな運動をすることなくラクして痩せることができるダイエット法です。
特徴としては・・・・・・
- 無理な食事制限やハードな運動は一切なし
- ストレスなく毎日継続しやすい
- 短期間でダイエット効果が期待できる
過去の放送でも、きゅうりダイエット、そばの実ダイエット、玉ねぎヨーグルトダイエットが紹介されましたね。
また、家事えもんイチオシのひじきたっぷりサラダお好み焼きのダイエットレシピも紹介されました。
舞茸茶ダイエットのやり方・効果
効果
舞茸に含まれる「MXフラクション」は、脂肪分解を促進する効果があります。
「MXフラクション」はそのまま食べるだけでは摂取できず、100℃以上の湯で煮出すことで溶け出すため、舞茸茶は脂肪分解効果がより期待できます。
やり方
毎日500mlの舞茸茶を飲み干せばOKです。
ダイエット効果アップ！ポイント
舞茸茶は、空腹時に飲むと吸収が良くなり効果的です。
そのため、朝・昼・晩の食事前に飲むのがオススメです。
2018年9月6日追記
舞茸茶とトマトジュースを組み合わせた「舞茸トマト茶ダイエット」が紹介されました。
ダイエット効果がUPすると共に、飲みやすくもなりました♪
舞茸茶のレシピ
舞茸茶の作り方です。簡単に作れるので手軽に飲めますよ☆
材料
作り方
- お湯を沸かし、舞茸を加える
- 蓋をして30分ほど煮出せば完成
お好みでレモン汁を少々加えます。
冷やして飲むのがオススメですよ。
舞茸茶のアレンジレシピ「舞茸コーヒー」
味に飽きた時は、アレンジレシピで味変をすると続けやすくなります。
レシピポイント
舞茸茶に、コーヒーに含まれる「クロロゲン酸」などの苦み成分を加えることで、味がすっきりして飲みやすさアップ！
材料
作り方
- ボトルに入れた舞茸茶に、コーヒー豆を加える
- 冷蔵庫で１日冷やせば完成
舞茸茶のアレンジレシピ「ラーメンスープ」
ラーメンスープのアレンジレシピは大好評です♪
レシピポイント
舞茸の「MXフラクション」は再度加熱しても壊れないため、ヘルシーなラーメンスープになります。
飲み干しても罪悪感を感じません！
材料
作り方
- 器にダシ醤油を入れ、舞茸茶を加えればラーメンスープの完成
煮出した舞茸は、オリーブオイルでカリッと炒めてラーメンの具材にすればより効果的です！
舞茸茶ダイエットの結果
向山志穂さんが３週間、舞茸茶ダイエットを実践した結果です。
【ダイエット前】
体重53kg、お腹周り78cm
【ダイエット後】
体重49.8kg、お腹周り69.5cm
ということで、ダイエット効果は・・・・・
ダイエット効果
３週間で、体重3.2kg減、お腹周り8.5cm減！
まとめ
今回は、ラクやせダイエット法「まいたけ茶ダイエット」についてご紹介しました。
まとめると・・・・・
- 舞茸のMXフラクションが、脂肪分解を促進する
- 舞茸茶ダイエットのやり方は、毎日500mlの舞茸茶を飲めばOK
- 空腹時に舞茸茶を飲めばダイエット効果UP
- アレンジレシピとして、舞茸コーヒーやラーメンスープをご紹介
ダイエットは無理せず長く続けられる方法でないと意味がありませんよね。
大幅な食事制限やきつい運動は心が折れてしまいます。
そして、短期間で効果が得られるダイエット法であることも大切なポイント！
これから薄着になる季節がやってくるので、ダイエットを考えている方は是非今回の内容を参考にしてみてくださいね。
2018年9月6日追記
↓最新のラクやせダイエット法を追記しました！！
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