林先生が驚く初耳学

2018年10月28日のTBS系「林先生が驚く初耳学」の美ボディへの道で放送された、二の腕トレーニングのやり方をご紹介します！教えてくれたのはライフスタイルモデルの栗原ジャスティーンさん、挑戦したのは前回に引き続きガンバレルーヤの２人です！...

2018年10月21日「林先生が驚く初耳学」で放送された舌トレーニング（舌トレ）のやり方をご紹介します。教えてくれたのは、『ノーリバウンド・ダイエット』の著者・石川善樹先生。 舌トレとは、痩せるだけでなくリバウンドせずに痩せ続けると話題のダ...

2018年10月21日放送「林先生が驚く初耳学」で、ライフスタイルモデル・栗原ジャスティーンさんが起立筋（腰の筋肉）トレーニング方のやり方を教えてくれました。美ボディを目指すべく、今回もガンバレルーヤの２人が挑戦！ 即効性のある、くびれ作り...

2018年10月14日「林先生が驚く初耳学」で放送された、くびれ母ちゃんのエクササイズ方法をご紹介します！美ボディを目指すべく、今回もガンバレルーヤの２人が挑戦しました。 くびれ母ちゃんこと村田友美子さんは、現在41歳で３児の母親でもあるコ...

2018年10月7日放送の「林先生が驚く初耳学」で、正しい腹筋運動のやり方が紹介されました！実は、昔ながらの腹筋運動では、ウエスト引き締め効果はほぼ無いとのこと。 その理由と正しい腹筋の方法についてご紹介していきます☆ 昔ながらの腹筋運動は...

2018年10月7日放送の「林先生が驚く初耳学」で、「肥満度BMIは医学的な裏付けない」説が紹介されました！BMIといえば肥満を表す数値として認知されていますが、実は医学的な根拠は無かったんです。 その理由についてご紹介していきます☆ 肥満...

2018年9月23日放送のTBS系「林先生が驚く初耳学」で、栗原ジャスティーンさんが『10秒で空腹感を消し間食が止められるダイエット法』を教えてくれました！挑戦したのはガンバレルーヤの２人です。 間食は太る原因になりますよね。 しかし、たっ...

2018年9月16日放送のTBS系「林先生が驚く初耳学」で、太るキッチンやカフェの太る席について紹介されました！オシャレなキッチンは太るなど、海外のダイエット研究で判明した新事実をまとめています☆ 太る席、痩せる席とは？ アメリカのコーネル...