2020年11月5日に日本テレビ系列・情報バラエティ番組「ヒルナンデス！」、サイコロレストランで放映された、1人前100円以下で作る格安料理対決のレシピをご紹介します。
サイコロレストランは今回で第５弾！サイコロの目×100円で1人前の予算を決めて、料理上手な芸能人が和洋中の3ジャンルに分かれて格安料理バトルをするもので、前回は予算300円でご飯が進む秋の絶品料理8品のレシピが紹介され、モデルの松元絵里花さんが優勝されました。
そして今日は、季節の変わり目で体が疲れやすくなるこの時期にぴったりな体が元気になる体力回復メニューを、別府ともひこさん・浜名ランチさん・加藤ナナさんの3名で対決！電子レンジで作れるヘルシーロールキャベツなど、作り方をまとめましたのでぜひご家庭で試してみてくださいね☆
サイコロレストラン和洋中格安料理対決レシピ5品～体力回復編～
●格安料理バトル「サイコロレストラン」とは？
今日で第５弾となったサイコロレストラン。名前のとおり、サイコロをふって出た目×100円が1人前の予算となり、その予算内で料理上手な芸能人3名が和・洋・中に分かれて、テーマに沿った料理を披露して対決するというもの。
今回対決したのは、加藤ナナさん(洋食担当)、浜名ランチさん（和食担当）、別府ともひこさん（中華担当）の3名。
●テーマ：疲れた体が元気になる体力回復メニュー
●予算：1人前あたり100円
（※予算に一般的な調味料は含まれません）
早速ご紹介していきます☆
超簡単角煮串
浜名ランチさん考案のレシピ。今回放送された格安料理バトル5品の中で最も反響の大きかった料理です♪薄い豚バラ肉を使うことで時短で角煮が完成！豚肉のビタミンB1は疲労回復効果があり、ニンニクのアリシンは吸収率をアップさせてくれます。
作り方作り方は下記記事でまとめております。
【ヒルナンデス】角煮串の作り方、浜名ランチさんの簡単格安料理バトルレシピ(11月5日)和洋中サイコロレストラン
とろとろ雑炊
浜名ランチさん考案のレシピ。すりおろした長芋・人参、調味料などと一緒にご飯を鍋に入れ、とろっとろになるまで煮込んで作ります。鶏肉の代わりに鶏ガラスープの素で味付けすることで、激安に仕上げます！
作り方作り方は下記記事でまとめております。
【ヒルナンデス】とろとろ雑炊の作り方、浜名ランチさんの格安料理バトルレシピ(11月5日)和洋中サイコロレストラン
超ヘルシーロールキャベツ
加藤ナナさん考案のレシピ。電子レンジで簡単に作れます。豚肉の代わりにEPA・DHAが豊富なサバを使い、栄養満点に♪風邪予防にも効果的なオレガノを加えることで清涼感をプラスし、サバの臭みを消します。豆腐でカサ増しして格安に仕上げます☆
作り方作り方は下記記事でまとめております。
【ヒルナンデス】ロールキャベツの作り方、加藤ナナさんの格安料理バトルレシピ(11月5日)和洋中サイコロレストラン
超簡単リゾット
加藤ナナさん考案のレシピ。こちらも電子レンジで作れます。ごはんやハムに豆乳などを合わせ、ヘルシーに。豆乳に含まれるペプチドは筋肉の疲労回復を早くしてくれる効果が期待できます。
作り方作り方は下記記事でまとめております。
【ヒルナンデス】リゾットの作り方、加藤ナナさんの簡単格安料理バトルレシピ(11月5日)和洋中サイコロレストラン
海鮮中華カレー
別府ともひこさん考案のレシピ。値段の高い海鮮はエビせんで代用するのがポイント。具材に入れた玉ねぎは、アリシンの作用で体力回復に効果的です。今回もたくさんの中華調味料を使用して作ります！
作り方作り方は下記記事でまとめております。
【ヒルナンデス】海鮮中華カレーの作り方、えびせんで作る別府ちゃんの格安料理バトルレシピ(11月5日)和洋中サイコロレストラン
これまでに放送されたサイコロレストラン格安料理対決レシピ（～2020年9月24日）
300円で！ご飯が進む秋の絶品料理８品
2020年9月24日放送された、1人前予算300円以下で作る「ごはんが進む秋の絶品料理」レシピ８品です。
松茸風茶碗蒸し、とろろ汁ご飯、マーボーナス、みそダレの豚肉炒め、イタリアン唐揚げ、高野豆腐ミンチのミートソース丼、冷製豆腐ポタージュ、野菜たっぷりエビせん豆鼓炒め
作り方作り方は下記記事でまとめております。
【ヒルナンデス】サイコロレストラン和洋中格安料理バトルのレシピ(9月24日分)浜名ランチ・松元絵里花・別府ともひこが対決
200円で！秋の味覚を楽しむ料理７品
2020年9月17に放送された、1人前予算200円以下で作る「秋の味覚を楽しむ料理」レシピ７品です。
きのこのヘルシー豆腐グラタン、おからかぼちゃコロッケ、さつまいもご飯、キノコたっぷりあんかけ炒飯、きのこのチリソースとつけそうめん、鮭のクッキングシート焼き、大豆とアボカドのイタリアンサラダ
作り方作り方は下記記事でまとめております。
【ヒルナンデス】サイコロレストラン格安料理レシピ～秋の味覚編まとめ(9月17日分)松元絵里花・別府ともひこ・浜名ランチが対決
400円で！夏バテ解消さっぱりヘルシー料理７品
2020年9月3日に放送された、1人前予算400円以下で作る「夏バテ解消に繋がるさっぱりヘルシー料理」レシピ７品です。
レモンクリームパスタ、棒棒鶏、ロシアン豚巻き、モロヘイヤそうめん、冷麺、レモネード、たこのさっぱりマリネ
作り方作り方は下記記事でまとめております。
【ヒルナンデス】サイコロレストラン格安料理レシピまとめ(9月3日分)加藤ナナ・別府ともひこ・浜名ランチが対決
300円で！夏のスタミナ料理7品
2020年8月27日に放送された、1人前予算300円以下で作る「夏のスタミナ料理」レシピ７品です。
チンジャオロース、春巻き、酢鶏、ガーリックライスのワンプレート、ビシソワーズ、卵豆腐の豚きんぴら、はんぺんうな重
作り方作り方は下記記事でまとめております。
【ヒルナンデス】夏のスタミナ料理レシピまとめ、サイコロレストラン(8月27日)加藤ナナさん・別府ともひこさん・浜名ランチさん
対決した3名の紹介
●加藤ナナさん
Rayの専属モデル。バスタ店でのバイト経験で料理に目覚め、インスタグラムに投稿されているヘルシーレシピ「#かとうごはん」がSNSで連日大好評となっています。
●別府ともひこさん
天然キャラでブレイク中のお笑いコンビ・エイトブリッジのメンバー。ホテルの中華料理店で3年修行し、調理師免許も取得している元プロの料理人です。くりぃむしちゅー有田哲平さんの運転手をされていたことも有名です。
●浜名ランチさん
昨年の女芸人NO1決定戦「THE W」で決勝戦までいったお笑いコンビ・ハルカラの浜名ランチさん。そのピーラー使いのすごさから別名「ピーラーの魔術師」とも。喫茶店のバイト経験を経て今や新聞で料理の連載をもつほどの料理の腕前。
まとめ
今回は、ヒルナンデスのサイコロレストラン格安料理バトルで放送された体力回復レシピをご紹介しました。
和洋中の3ジャンルの料理を格安で作るレシピは毎回参考になりますよね。これまでの対決を見ると、和食＝浜名ランチさん、中華＝別府ちゃん、洋食＝モデルさんという枠組みになっているようですね。別府ちゃんと浜名ランチさんはこのコーナーのレギュラーなんでしょうか（笑）今回はじめてサイコロの目「１」が出ましたが、みなさん即興で100円以下の激安アイディア料理を考えらえて本当にすごいですよね！節約をしないといけない主婦として参考になりました♪
ヒルナンデスサイコロレストランレシピ、みなさんもぜひ作ってみてくださいね☆
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