名医のTHE太鼓判 酢納豆のレシピ・作り方!血圧上昇を防ぐ最強改善レシピ

酢納豆,レシピ 健康

2018年7月30日「名医のTHE太鼓判!」で放送された、『酢納豆のレシピ』についてご紹介します。納豆と酢を組み合わせることで、血管を若返らせて血圧上昇や突然死を防いでくれます。

スポンサーリンク

酢納豆のレシピ

酢納豆

レシピポイント

  • 名医イチオシの最強血圧改善メニュー
  • 納豆のネバネバ成分「ナットウキナーゼ」は血栓を溶かす効果がある
  • 酢に含まれる「酢酸」は血圧上昇を防ぐため、納豆とダブルの働きで血管を若返らせてくれる
  • 醤油の変わりに酢を入れることで、減塩効果も!

食べる際の注意ポイント

  • ナットウキナーゼは熱に弱いため、熱々のご飯にはかけない
  • 納豆を食べる前に常温で20分放置しておく!これでナットウキナーゼが活性化する

材料

  • 納豆 1パック
  • 酢 小さじ2杯

作り方

  1. 納豆に酢を加える
  2. 全体をかき回して、メレンゲのようにふわとろ感が出たらOK
卵をトッピングする場合は、卵黄のみにします。
卵白は納豆の栄養素の吸収を阻害してしまうので要注意です!
スポンサーリンク

まとめ

今回は、酢納豆のレシピについてご紹介しました。

夏は脱水や屋外の寒暖差で血管がダメージを受け、突然死を招く脳梗塞や心筋梗塞などのリスクが高まります。

血管の老化を防ぐ酢納豆は簡単に作れるので、皆さんも是非参考にしてみてくださいね。

あなたにオススメする記事

【名医のTHE太鼓判】にんにく酢のレシピ・作り方!酢ベジ生活で血圧・血糖値を下げる!
2018年9月10日のTBSテレビ「名医のTHE太鼓判」で放送された、『酢にんにく』のレシピについてご紹介します。酢には血圧・血糖値を下げる効果があり、にんにくにも血圧の上昇を抑える働きがあります。 お酢ににんにくを漬けるだけの簡単レシピで...
【名医のTHE太鼓判】酢しょうがのレシピ・作り方!酢ベジ生活で血圧・血糖値を下げる!
2018年9月10日のTBSテレビ「名医のTHE太鼓判」で放送された、『酢しょうが』のレシピについてご紹介します。酢には血圧・血糖値を下げる効果があり、生姜にも血糖値の上昇を抑える働きがあります。 お酢に生姜をつけるだけの簡単レシピです☆『...
【林修の今でしょ講座】納豆で作る栄養満点レシピ!血管・骨を老けさせない納豆パワー、正しい食べ方も
2018年3月6日放送「林修の今でしょ!講座」で、健康長寿が良く食べる発酵食品『納豆』の健康パワー&最強のレシピが紹介されました。血管・骨を強くし、老化を防いでくれる納豆の力や、納豆の栄養を無駄なく摂取できる医学的に正しい食べ方、名医オスス...
【ヒルナンデス】納豆の最新トレンド!オリーブオイル納豆、納豆茶漬けなど!発酵食品SP
2018年5月15日放送「ヒルナンデス!」の発酵食品SPで、納豆の最新トレンドが紹介されました。教えてくれたのは、納豆マイスターの世安智典さん。タレがいらない究極の納豆など、進化した納豆はどれも必見です。食べ方が斬新!最新トレンド「変わり種...
タイトルとURLをコピーしました