ソレダメ 【ソレダメ】内臓脂肪を落とすには大トロ・ワカメが効果的！最速で痩せる食事法！
2018年9月12日テレビ東京の「ソレダメ！」で放送された、内臓脂肪を最速で落としてやせる方法についてご紹介します。教えてくれたのは、内科医の奥田昌子先生。日本人は内臓脂肪がつきやすく、内臓脂肪が増えると脂肪肝や肝臓がんなどの病気のリスクが...
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たけしの家庭の医学 【たけしの家庭の医学】早歩きウォーキングで血栓を予防！t-PAを増やす方法！
2018年9月11日の朝日放送テレビ「名医とつながる！たけしの家庭の医学」で放送された、血栓を防ぐウォーキングのやり方についてご紹介します。教えてくれたのは、東京都健康長寿医療センター・原田和昌先生。血栓ができると脳梗塞や心筋梗塞などのリス...
たけしの家庭の医学 【たけしの家庭の医学】片鼻呼吸法のやり方、高血圧を予防改善！ぐっすり睡眠できる呼吸法！
2018年9月11日の朝日放送テレビ「名医とつながる！たけしの家庭の医学」で放送された、片鼻呼吸法のやり方についてご紹介します。教えてくれたのは、東京女子医科大学・市原淳弘先生。高血圧は、塩分の摂り過ぎや運動不足などの他に、睡眠の質が原因と...
たけしの家庭の医学 【たけしの家庭の医学】小腸ガスを減らして高血糖を改善する食事法！口臭がある人は要注意！血糖値上昇の予防方法
2018年9月11日の朝日放送テレビ「名医とつながる！たけしの家庭の医学」で放送された、血糖値の上昇を予防改善する食事法についてご紹介します。教えてくれたのは、横浜市立大学・中島淳先生。高血糖は、糖分の摂り過ぎや食べ過ぎなどの他に、小腸のガ...
健康 【名医のTHE太鼓判】にんにく酢のレシピ・作り方！酢ベジ生活で血圧・血糖値を下げる！
2018年9月10日のTBSテレビ「名医のTHE太鼓判」で放送された、『酢にんにく』のレシピについてご紹介します。酢には血圧・血糖値を下げる効果があり、にんにくにも血圧の上昇を抑える働きがあります。 お酢ににんにくを漬けるだけの簡単レシピで...
健康 【名医のTHE太鼓判】酢しょうがのレシピ・作り方！酢ベジ生活で血圧・血糖値を下げる！
2018年9月10日のTBSテレビ「名医のTHE太鼓判」で放送された、『酢しょうが』のレシピについてご紹介します。酢には血圧・血糖値を下げる効果があり、生姜にも血糖値の上昇を抑える働きがあります。 お酢に生姜をつけるだけの簡単レシピです☆『...
健康 【名医のTHE太鼓判】きび酢牛乳のレシピ・作り方！骨粗しょう症予防に効果的！
2018年9月10日のTBSテレビ「名医のTHE太鼓判」で放送された、『きび酢牛乳』のレシピについてご紹介します。きび酢は骨粗しょう症予防に効果的！ きび酢牛乳は、飲むヨーグルトのような味わいで美味しく頂けます★『きび酢牛乳』のレシピ材料牛...
シューイチ 【シューイチ】相撲トレのやり方・動画・効果！ダイエットにも効果的な筋力・バランス力を鍛えるストレッチ体操！
2018年9月9日の日本テレビ系「シューイチ」で放送された、相撲トレーニングのやり方・効果についてご紹介します。教えてくれたのは、考案者の大江隆史さん。横綱の土俵入りの動きからできたストレッチで、下半身の筋肉や骨を鍛え、同時にバランス力もU...
健康 【名医のTHE太鼓判】かかと落としのやり方・効果！血糖値の上昇を予防する簡単運動！
2018年9月3日「名医のTHE太鼓判」で放送された、かかと落としのやり方についてご紹介します。かかと落としをすることでインスリンや骨ホルモンを分泌させ、血糖値も下げることができます。 とにかく簡単にできるので、血糖値上昇の予防対策としてオ...
健康 【名医のTHE太鼓判】玉ねぎドレッシングのレシピ・作り方！血管若返り！
2018年9月3日「名医のTHE太鼓判」で放送された、『玉ねぎドレッシング』のレシピについてご紹介します。玉ねぎと酢などをあわせたドレッシングで、血管の若返り効果が期待できます。お肉とあわせて食べるのがオススメですよ☆『玉ねぎドレッシング』...