健康 【名医のTHE太鼓判】焼き舞茸のレシピ・作り方！血糖値スパイク予防！
2018年9月3日「名医のTHE太鼓判」で放送された、『焼き舞茸』のレシピについてご紹介します。舞茸は、食後の血糖値スパイクを予防する効果があります。このレシピは、簡単に作れて栄養価も高い食べ方です。『焼き舞茸』のレシピ材料（１人分）舞茸 ...
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世界一受けたい授業 世界一受けたい授業 オリーブオイルスムージーのレシピ・作り方・効果！不整脈予防に効果的！
2018年9月1日「世界一受けたい授業」で放送された、不整脈予防に効果的なオリーブオイルスムージーの作り方についてご紹介します。不整脈は日本人の約9割が該当し、中には突然死に繋がる危険な不整脈もあります。 このスムージーは簡単に作れて不整脈...
世界一受けたい授業 世界一受けたい授業 不整脈の調べ方、簡単に脈をはかる方法！不整脈予防法とは？
2018年9月1日「世界一受けたい授業」で放送された、正しい脈のはかり方と不整脈予防法についてご紹介します。日本人の約9割が不整脈で、中には突然死に繋がる恐ろしいキラー不整脈もあります。 ここでは、キラー不整脈とは何かや、簡単に不整脈を調べ...
主治医が見つかる診療所 【主治医が見つかる診療所】スタンフォード式疲れない体！腹圧呼吸法、スーパー回復浴、肩甲骨ぐるぐるのやり方など
2018年8月30日「主治医が見つかる診療所」で放送された、『スタンフォード式疲れない体』の疲労回復法についてご紹介します。 疲労を予防しつつ、疲労をすぐに回復することができる方法で、呼吸法・入浴法・食事法・ストレッチ・姿勢といった様々な面...
ソレダメ ソレダメ スロー空手ストレッチのやり方・効果・動画！肩こり解消の簡単エクササイズ方法！
2018年8月22日「ソレダメ！」で放送された、スロー空手ストレッチのやり方・効果についてご紹介します。スロー空手ストレッチは空手の動きをベースにした話題のストレッチ法で、伸ばす・ひねる・ほぐすの３つの動きで頑固な肩こりを解消するものです。...
健康 林修の今でしょ講座 冷凍トマトのすりおろし素麺のレシピ！リコピン・エスクレオサイドAで血管若返り！
2018年8月21日「林修の今でしょ！講座」で放送された、冷凍トマトのすりおろし素麺のレシピについてご紹介します。冷凍トマトを使って、トマトの２大栄養素であるリコピン・エスクレオサイドAを同時に効率良く摂れるレシピです。 血管を若返らせる効...
健康 林修の今でしょ講座 トマトの健康パワー、おすすめレシピ、目利き法など！
2018年8月21日「林修の今でしょ！講座」で放送された、トマトの健康パワーについてご紹介します。トマトの栄養素と言えばリコピンが有名ですが、実は他にも新たな栄養素があることが分かりました！そこで今回は、トマトの健康効果や、リコピンの吸収率...
健康 林修の今でしょ講座 トマト入りスクランブルエッグのレシピ！リコピンの吸収率アップ
2018年8月21日「林修の今でしょ！講座」で放送された、トマトとイカの丸焼き炒めの作り方についてご紹介します。血管を若返らせる効果があるリコピンの吸収率をアップさせることのできるレシピで、朝食にもぴったりです☆トマト入りスクランブルエッグ...
健康 林修の今でしょ講座 炭酸風呂を作る方法！炭酸入浴剤を使わくてもできる！血管若返り
2018年8月21日「林修の今でしょ！講座」で放送された、炭酸風呂の作り方についてご紹介します。二酸化炭素は血流を良くしてくれ、血管を若返らせる効果があります。炭酸入浴剤を使わなくても、自宅にあるもので簡単に作れますよ☆炭酸風呂の作り方！入...
健康 林修の今でしょ講座 水の正しい飲み方検定！夏太りや熱中症対策に効果的な水、飲む量などを徹底解説！
2018年8月21日「林修の今でしょ！講座」で放送された、医学的に正しい水の飲み方検定についてご紹介します。暑い日が続く中、水分補給はとても大切ですし、水分が不足すると様々な症状を引き起こしてしまいます。そこで今回は、水分不足によるリスクや...