2020年11月11日にテレビ朝日系列・教養バラエティ番組「家事ヤロウ(家事やろう)」で放映された、塩バターそぼろ肉飯の作り方をご紹介します。SNSで話題になった、カロリー度外視の背徳飯(はいとくめし)のレシピです。
背徳グルメとは、カロリーよりも美味しさを優先させた高カロリーで激ウマな料理のこと。太るのが気になる、でもやっぱり食べたい、そんな罪深き絶品グルメです。過去にも丸ごとカマンベール丼など5品の背徳グルメが紹介されて大好評でしたよね！
そして今日は第2弾！美味しいものと美味しいものを掛け合わせた高カロリーの罪深料理が再び登場しましたよ。ご飯にたっぷりの肉そぼろをのせた「肉そぼろ丼」にバターをどーんと乗せて作ります。作り方をまとめましたのでぜひご家庭で試してみてくださいね☆
家事ヤロウ【背徳】塩バターそぼろ肉飯のレシピ
画像出典元：テレビ朝日系列「家事ヤロウ」
材料（１人分）
豚ひき肉 100g
旨味調味料 少々(4ふりが目安)
塩 ひとつまみ
おろしニンニク 小さじ1/2
温かいごはん 1人分
【トッピング】
バター 適量
マヨネーズ お好みで
作り方
１、耐熱容器に豚ひき肉・旨味調味料・塩おろしにんにくを入れ、混ぜ合わせる。
２、ラップをかけ、電子レンジ600Wで1分半加熱する。
３、器にあたたかいご飯を盛り、（２）の肉そぼろを軽くほぐしてかける。
４、中央にバターをのせれば出来上がり。お好みでマヨネーズをかけても美味しくいただけます。
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▼前回放送された背徳グルメ5品のレシピもおすすめです。
まとめ
今回は、家事やろうで放送された背徳グルメ飯（はいとくぐるめめし）レシピ「塩バター肉そぼろ飯」についてご紹介しました。
前回放送されたときもカロリーのオンパレードでしたが、今日もすごかったですね（笑）夜中に見たので今はさすがに重く感じますが、明日の昼頃になってお腹がすいた時にふと食べたくなるんでしょうね、きっと。個人的にはどら焼きのフレンチトーストと、ポテトチップスのパスタを試してみたいなと♪今は冬なので多少お腹が出ても隠せますしね！
ストレス発散背徳飯！みなさんもぜひ作ってみてくださいね☆
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