2019年11月19日の日本テレビ系列「ヒルナンデス！」で放送された、30キロ以上痩せたダイエット美人３名の減量方法についてご紹介します。それぞれ太った理由や痩せるきっかけを話してくれたほか、独自のダイエット方法について公開してくださいましたよ。大量の野菜を食べるダイエットや、ペットボトルを両手に持ってのランニング、ポケモンGOウォーキングなど様々ですが、中には1年半で50キロ以上痩せた美女も！やり方などをまとめましたので、これから痩せよう！と考えらえている方はぜひ参考にしてくださいね☆
ダイエット美女３名が30キロ以上痩せた減量方法を紹介
今回は、全員体重30キロ以上痩せたダイエット美女がスタジオに登場！！今はスタイル抜群ですが、皆さん昔はぽっちゃり体型だった方ばかり。なぜ太ってしまったのか、痩せようと思ったきっかけは何だったのか、そして、どういった方法で痩せることに成功したのかの秘訣を公開してくださいましたよ。早速ご紹介していきますね。
福田幸菜さんのダイエット方法
会社員の福田幸菜さん（30）。痩せてイケメンの旦那様とご結婚されたそうですよ！
身長：164cm、体重：61kg、B：90cm、W：68cm、H：90cm
【ダイエット前後の体重】
117kg⇒61kg（マイナス56キロ）
≫太った理由＆痩せるきっかけ
３歳でステーキデビューし、家族６人全員のお肉の脂身をもらい続けてぽっちゃり体型になってしまったという福田さん。お母様から「成人したら勝手に痩せるから」と言われてたそうですが、成人しても痩せていないことに気付き、痩せる決意をされたんだそうですよ。
≫ダイエット方法「大量の野菜」
食べる量は替えずに、大量の野菜に置き換えてダイエット！野菜中心の食生活の中でも、１日１食は「丸ごと野菜」に置き換えているんだそうですよ。例えば、チャーハン700gなら、レンジで加熱したキャベツ700gに置き換えて食べるなど。飽きたらブロッコリーに変えたりされているそうですが、どちらにしてもすごい努力ですね。
これで1年半で30kg以上のダイエットに成功されました。
大田葉子さんのダイエット方法
現在モデルとして活躍されている大田葉子さん（29）。
身長：166cm、体重：45kg、B：83cm、W：58cm、H：85cm
【ダイエット前後の体重】
80kg⇒45kg（マイナス35キロ）
≫太った理由＆痩せるきっかけ
中学受験のストレスで１日10食も食べて劇太りしてしまったという太田さん。しかし、モデルの蛯原友里さんに憧れて改めて自分の体形に気付き、痩せることを決意されたんだそうですよ。
≫ダイエット方法「ペットボトルを持ってランニング」
中身が入った２リットルのペットボトルを両手に持ったまま、10kmランニングしてダイエット！途中でペットボトルの水を飲んで空腹を満たすことができるので一石二鳥！２時間くらいかけて走るそうですよ。
≫ダイエット方法「月イチの爆食デー」
月に１回はお肉やごはんなど食べ放題にすることで、ダイエットをストレスなく継続されているようです。
篠原彩さんのダイエット方法
主婦の篠原彩さん（30）。今年３月に女の子を出産された美人ママさんです。
身長：157cm、体重：42kg、B：85cm、W：59cm、H：79cm
【ダイエット前後の体重】
80kg⇒42kg（マイナス38キロ）
≫太った理由＆痩せるきっかけ
ポケモンのカビゴンのように、休日は食べては寝ての生活を繰り返し、体重が急増したんだそう。しかし、会社で椅子に座った瞬間、爆音でスカートが裂けたことがきっかけでダイエットを決意されました。
≫ダイエット方法①「ポケモンGOウォーキング」
運動が嫌いという篠原さんですが、ポケモンGOをしながらウォーキングすることで楽しくダイエット！１日50体のポケモンを捕まえるまでは帰らない、というルールを決めて行っていたようです。
これまでに紹介されたダイエット美人の減量方法
番組でこれまでに紹介されたダイエット美人の減量方法はこちらです。
まとめ
今回は、30キロ以上のダイエットに成功した美女が教えてくれたダイエット方法をご紹介しました☆
体重を増やすのは簡単なのに、1kg減らそうとしてもなかなかできないんですよね・・。それなのに数十キロも減量するなんて、本当に尊敬しますっ！！世の中にはたくさんダイエット方法があるので、色々と試してご自分に合ったやり方を見つけてくださいね。
