2019年2月18日のTBS系列「名医のTHE太鼓判」で放送された、頭皮を健康に保つ髪の洗い方についてご紹介します。
今回のテーマは、薄毛・抜け毛・白髪など髪の悩み解消スペシャル！！
そこで、名医が正しいシャンプーの方法を教えてくれましたのでまとめます☆
抜け毛を予防する正しい髪の洗い方とは？
髪の毛の根本に皮脂が残っていると、毛穴が詰まって炎症の原因になります。
これが抜け毛などのトラブルの元になるのです。
そこで、頭皮に負担をかけずに汚れをしっかり落とす正しいシャンプーの仕方が紹介されましたよ！
洗い方
１、シャンプーの前に、湯洗いを１分30秒以上行う。
お湯で髪を濡らすのではなく、頭皮を洗うようにするのがポイント！
これで汚れの約８割は落ちます！
２、シャンプーを手の平でしっかり泡立てる。
髪の毛で泡立てると摩擦がおき、キューティクルがはがれて切れ毛や抜け毛に繋がります。
手の平で泡立ちにくい場合は、泡立てネットを使うのがオススメ！
３、シャンプーの泡で、頭皮を指の腹で優しくマッサージするように洗う。
シャンプーは、髪の毛ではなく頭皮を清潔にするのが目的！
４、シャンプーを襟足から流す。
すすぐ時間は、シャンプーの約２倍の時間をかけるようにする。
髪が生える向きと逆方向にすすぐと、効率的に洗い流すができます。
洗い残しがあると、髪や頭皮に過度のストレスを与える原因に！
髪の毛を洗った後は、できるだけ早めにドライヤーで乾かすようにしましょう。
頭皮には雑菌が多いため、自然乾燥をすると雑菌が繁殖しやすくなります。
まとめ
今回は、頭皮を健康に保つ正しい髪の毛の洗い方についてご紹介しました。
抜け毛・薄毛や白髪が増えてくると、気分も落ち込みますよね。
シャンプーは毎日行うものなので、正しい方法を知って頭皮の状態を悪化させないようにしましょう！
是非参考にしてみてくださいね。
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