【梅ズバ】もち麦ジャンの作り方、3分でできる調味料!浜内千波先生のレシピ!話題のダイエット方法!

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もち麦レシピ

2019年1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で放送された、『もち麦ジャン』の作り方をご紹介します。
もち麦ダイエットのおすすめレシピとして、カリスマ料理研究家・浜内千波先生が教えてくれた料理です♪
今回のテーマは、正月太り解消SP・2週間もち麦生活!!
もち麦には豊富な食物繊維やビタミン・ミネラルが含まれているため、ダイエットや健康に効果的と今注目されています☆
すぐにマネできるので、ぜひ参考にしてくださいね。

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もち麦ジャンのレシピ

作り置きできるもち麦調味料です。

おにぎりや豆腐など色々な食材にのせるだけで絶品メニューになりますよ☆

わずか3分で作れます!!

材料

茹でたもち麦 400g
刻み生姜 適量
みそ 適量
ごま 適量
七味唐辛子 適量

▼もち麦の臭みを取る茹で方は下記記事内でご紹介しています。

2019年1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で放送された、もち麦ダイエットについてご紹介します。今回のテーマは、正月太...

作り方

1、茹でたもち麦をボウルに入れ、残りの材料を加えて混ぜれば出来上がり。

ポイント

冷蔵庫で2週間保存可能です。

同日に放送されたもち麦レシピ

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まとめ

今回は、ダイエットに効果的なもち麦のレシピをご紹介しました☆

▼もち麦ダイエットのやり方・効果や上記以外のレシピはこちらでまとめています。

2019年1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で放送された、もち麦ダイエットについてご紹介します。今回のテーマは、正月太...

年末年始はお餅を食べる機会や飲み会などが増えるので、正月太りが気になる方も多いですよね。
私もその1人です(;・∀・)

運動は苦手なので、食べるだけで痩せることができるのはとても有難いです♪

もち麦は、スーパーへ行かなくてもAmazonや楽天市場といった通販でも購入できます。

▼浜内千波先生おすすめのもち麦

▼その他、人気のもち麦

浜内千波先生のレシピ本

今回ダイエットレシピを教えてくれた、カリスマ料理研究家・浜内千波先生のレシピ本です。

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