【梅ズバ】もち麦リゾットの作り方、浜内千波先生のレシピ!包丁いらず!話題のダイエット方法!

もち麦レシピダイエット法
この記事は約3分で読めます。

2019年1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で放送された、『もち麦リゾット』の作り方をご紹介します。
もち麦ダイエットのおすすめレシピとして、カリスマ料理研究家・浜内千波先生が教えてくれた料理です♪
今回のテーマは、正月太り解消SP・2週間もち麦生活!!
もち麦には豊富な食物繊維やビタミン・ミネラルが含まれているため、ダイエットや健康に効果的と今注目されています☆
すぐにマネできるので、ぜひ参考にしてくださいね。

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もち麦リゾットのレシピ

材料

茹でて冷凍保存したもち麦 200g
トマト缶 1つ
ツナ缶 1つ
塩、こしょう 少々
粉チーズ 適量

▼もち麦の臭みを取る茹で方は下記記事内でご紹介しています。

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作り方

1、鍋にトマト缶・ツナ缶を入れ、茹でて冷凍保存したもち麦を加えて煮込む。

2、塩・こしょうで味を調えたら、器に入れる。

3、仕上げに粉チーズをふりかけたら完成。

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まとめ

今回は、ダイエットに効果的なもち麦のレシピをご紹介しました☆

▼もち麦ダイエットのやり方・効果や上記以外のレシピはこちらでまとめています。

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年末年始はお餅を食べる機会や飲み会などが増えるので、正月太りが気になる方も多いですよね。
私もその1人です。

運動は苦手なので、食べるだけで痩せることができるのはとても有難いです♪

もち麦は、スーパーへ行かなくてもAmazonや楽天市場といった通販でも購入できます。

▼浜内千波先生おすすめのもち麦

▼その他、人気のもち麦

浜内千波先生のレシピ本

今回ダイエットレシピを教えてくれた、カリスマ料理研究家・浜内千波先生のレシピ本です。

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