【梅ズバ】もち麦ピザの作り方、フライパンで簡単!浜内千波先生のレシピ!話題のダイエット方法!

★良かったらシェアしてください★

もち麦レシピ

2019年1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で放送された、『もち麦ピザ』の作り方をご紹介します。
もち麦ダイエットのおすすめレシピとして、カリスマ料理研究家・浜内千波先生が教えてくれた料理です♪
今回のテーマは、正月太り解消SP・2週間もち麦生活!!
もち麦には豊富な食物繊維やビタミン・ミネラルが含まれているため、ダイエットや健康に効果的と今注目されています☆
すぐにマネできるので、ぜひ参考にしてくださいね。

スポンサーリンク

もち麦ピザのレシピ

ピザ生地をもち麦で代用して作ります☆

材料

茹でたもち麦 200g

こしょう
おからパウダー
ケチャップ
溶けるチーズ
玉ねぎ
ソーセージ
ピーマン

▼もち麦の臭みを取る茹で方は下記記事内でご紹介しています。

2019年1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で放送された、もち麦ダイエットについてご紹介します。今回のテーマは、正月太...

作り方

1、茹でたもち麦を袋に入れ、粒がなくなるまで潰す。

2、粘り気が出たらボウルに移し、塩・こしょうで味付けしてさらに手でこねる。

3、おからパウダーをつなぎ代わりに加えて混ぜたら、ラップで包んで平たく伸ばして生地を作る。

4、生地をフライパンに入れ、焼き目がつくまで香ばしく焼く。

5、ケチャップを生地に塗り、溶けるチーズ・玉ねぎ・ソーセージ・ピーマンをのせる。

6、蓋をし、チーズが溶けるまで蒸し焼きにすれば出来上がり。

同日に放送されたもち麦レシピ

もち麦100%チャーハン

2019年1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で放送された、『もち麦100%チャーハン』の作り方をご紹介します。 もち...

もち麦ジャン(調味料)

2019年1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で放送された、『もち麦ジャン』の作り方をご紹介します。 もち麦ダイエット...

もち麦リゾット

2019年1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で放送された、『もち麦リゾット』の作り方をご紹介します。 もち麦ダイエッ...

もち麦ムース

2019年1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で放送された、『もち麦ムース』の作り方をご紹介します。 もち麦ダイエット...

まとめ

今回は、ダイエットに効果的なもち麦のレシピをご紹介しました☆

▼もち麦ダイエットのやり方・効果や上記以外のレシピはこちらでまとめています。

2019年1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で放送された、もち麦ダイエットについてご紹介します。今回のテーマは、正月太...

年末年始はお餅を食べる機会や飲み会などが増えるので、正月太りが気になる方も多いですよね。
私もその1人です(;・∀・)

運動は苦手なので、食べるだけで痩せることができるのはとても有難いです♪

もち麦は、スーパーへ行かなくてもAmazonや楽天市場といった通販でも購入できます。

▼浜内千波先生おすすめのもち麦

▼その他、人気のもち麦

浜内千波先生のレシピ本

今回ダイエットレシピを教えてくれた、カリスマ料理研究家・浜内千波先生のレシピ本です。

スポンサーリンク
この記事をお届けした
オーサムスタイルの最新ニュース情報を、
いいねしてチェックしよう!



★良かったらシェアしてください★

フォローはこちらから♪

error: Content is protected !!