2018年11月10日のTBS系列「ジョブチューン」の本当に体に良い薬味SPで放送された、『ゆずと甘酒のスムージー』の作り方をご紹介します。医者も認めた、ゆずの効能を最大限に引き出す骨粗しょう症の予防・改善に効果的な健康レシピです。
ゆずと甘酒のスムージーのレシピ
材料（２人分）
ゆず玉 １玉
米麹甘酒 200ml
はちみつ 40g
氷 150g
作り方
１、甘酒とゆず（皮ごと）・氷・はちみつをミキサーに入れ、混ぜるだけで出来上がり！
ゆずにはクエン酸が含まれており、骨を形成する成分であるカルシウムの吸収率を20％程度アップさせてくれます。
さらに、ゆずの皮にはβクリプトキサンチンという骨の形成を助ける栄養素が多く含まれるため、皮ごと食べることでより骨を強くすることができます。
スポンサーリンク
同日に放送されたその他の薬味レシピ
カツオ節、海苔、山椒、ネギ、ゴマ、レモンを使った健康レシピを下記記事でまとめています。
効能もまとめていますので、あわせてチェックしてみてくださいね☆
【ジョブチューン】体に良い薬味の効能＆レシピまとめ！鰹節、海苔、山椒、レモン、ネギ、ゴマ、ゆず
2018年11月10日のTBS系列「ジョブチューン」の本当に体に良い薬味SPで放送された、薬味の健康パワーとレシピをご紹介します。薬味は、レモン、のり、カツオ節、九条ねぎ、ごま、山椒、ゆずをご紹介。それぞれの薬味の効能としては、血液サラサラ...
awesome-style.com
2019.09.17
まとめ
今回は、薬味の効能を十分に引き出すレシピをご紹介しました！
薬味は、昔から日本人の食卓には欠かせないものですよね。
食べ物の美味しさを引き立たせるだけでなく、文字通り薬としての効能があるので健康に効果的です♪
是非参考にしてみてくださいね。
2018年6月30日に放送された薬味のレシピ
すだち
ジョブチューン すだちのつくねレシピ、肥満の予防・改善に効果的！
2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、『すだちのつくねのレシピ』についてご紹介します。すだちは肥満を予防・改善する効果があり、皮ごと食べるとより効果がアップします。すだちの果汁・皮を美味しく食べれて肥満を防げ...
awesome-style.com
2018.06.30
みょうが
ジョブチューン みょうがとちりめんじゃこのごま油和えのレシピ、冷え性の予防・改善に効果的！
2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、『みょうがとちりめんじゃこのごま油和えのレシピ』についてご紹介します。みょうがは、冷え性を予防改善する効果があります。たった３分で作れる簡単レシピなので、冷え性で悩んでい...
awesome-style.com
2018.06.30
梅
ジョブチューン 梅ツナご飯のレシピ、骨粗しょう症の予防・改善に効果的！
2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、梅ツナご飯のレシピについてご紹介します。梅は、骨粗しょう症を予防改善する効果があります。梅干しとツナを組み合わせた簡単レシピで、お子様も大好きな料理です。 『梅ツナご飯』...
awesome-style.com
2019.03.25
ジョブチューン 梅のグラタンレシピ、骨粗しょう症の予防・改善に効果的！
2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、梅のグラタンのレシピについてご紹介します。梅は、骨粗しょう症を予防改善する効果があります。簡単に作れてお子様も大好きなレシピです。 『梅のグラタン』のレシピ 骨を強くして...
awesome-style.com
2019.04.10
青じそ
ジョブチューン 青じそプリンのレシピ、血管の老化を予防・改善！
2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、青じそプリンのレシピについてご紹介します。青じそには血管の老化を予防改善する効果があります。簡単に作れるので、血管の老化予防にオススメです。 『青じそプリン』のレシピ 青...
awesome-style.com
2019.05.02
ジョブチューン 青じそのチヂミのレシピ、血管の老化を予防・改善！
2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、青じそのチヂミのレシピについてご紹介します。青じそには血管の老化を予防改善する効果があります。簡単に作れるので、血管の老化予防にオススメです。 『青じそのチヂミ』のレシピ...
awesome-style.com
2019.05.02
新しょうが
ジョブチューン 新しょうがのサラダのレシピ、ひざ痛の予防・改善に効果的！
2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、新生姜のサラダのレシピについてご紹介します。生姜は、ひざ痛を予防・改善する効果があります。簡単に作れるレシピなので、ひざ痛に悩んでいる方にオススメです。 『新しょうがのサ...
awesome-style.com
2019.02.09
わさび
ジョブチューン わさび丼のレシピ、血液をサラサラにし血管の病気を予防・改善
2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、『わさび丼のレシピ』についてご紹介します。わさびは、血液をサラサラにし血管の病気を予防改善する効果があります。ごはんの上に鰹節とわさびをのせて醤油をかけるだけでの簡単レシ...
awesome-style.com
2018.06.30
オクラ
ジョブチューン オクラの豚肉巻きのレシピ、血糖値の急上昇を抑え糖尿病を予防！
2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、『オクラの豚肉巻きのレシピ』についてご紹介します。オクラは、血糖値の急上昇を抑え糖尿病予防を予防する効果があります。このレシピは疲労回復効果のある豚肉を使っているため、夏...
awesome-style.com
2018.06.30
ジョブチューン オクラのお好み焼きのレシピ、血糖値の急上昇を抑え糖尿病を予防！
2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、『オクラのお好み焼きのレシピ』についてご紹介します。オクラは、血糖値の急上昇を抑え糖尿病予防を予防する効果があります。このお好み焼きレシピは、山芋の代わりにオクラを使うこ...
awesome-style.com
2018.06.30
