【ジョブチューン】ゆずと甘酒のスムージーの作り方、骨粗しょう症の予防改善に効果的な薬味レシピ(11月10日)

★良かったらシェアしてください★

ゆずと甘酒のスムージー

2018年11月10日のTBS系列「ジョブチューン」の本当に体に良い薬味SPで放送された、『ゆずと甘酒のスムージー』の作り方をご紹介します。医者も認めた、ゆずの効能を最大限に引き出す骨粗しょう症の予防・改善に効果的な健康レシピです。

スポンサーリンク

ゆずと甘酒のスムージーのレシピ

材料(2人分)

ゆず玉 1玉
米麹甘酒 200ml
はちみつ 40g
氷 150g

作り方

1、甘酒とゆず(皮ごと)・氷・はちみつをミキサーに入れ、混ぜるだけで出来上がり!

ゆずにはクエン酸が含まれており、骨を形成する成分であるカルシウムの吸収率を20%程度アップさせてくれます。

さらに、ゆずの皮にはβクリプトキサンチンという骨の形成を助ける栄養素が多く含まれるため、皮ごと食べることでより骨を強くすることができます。

スポンサーリンク

同日に放送されたその他の薬味レシピ

カツオ節、海苔、山椒、ネギ、ゴマ、レモンを使った健康レシピを下記記事でまとめています。

効能もまとめていますので、あわせてチェックしてみてくださいね☆

2018年11月10日のTBS系列「ジョブチューン」の本当に体に良い薬味SPで放送された、薬味の健康パワーとレシピをご紹介します。 薬味は...

まとめ

今回は、薬味の効能を十分に引き出すレシピをご紹介しました!

薬味は、昔から日本人の食卓には欠かせないものですよね。

食べ物の美味しさを引き立たせるだけでなく、文字通り薬としての効能があるので健康に効果的です♪

是非参考にしてみてくださいね。

2018年6月30日に放送された薬味のレシピ

すだち

2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、『すだちのつくねのレシピ』についてご紹介します。すだちは肥満を予防・改...

みょうが

2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、『みょうがとちりめんじゃこのごま油和えのレシピ』についてご紹介します。...

2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、梅ツナご飯のレシピについてご紹介します。梅は、骨粗しょう症を予防改善す...
2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、梅のグラタンのレシピについてご紹介します。梅は、骨粗しょう症を予防改善...

青じそ

2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、『青じそプリンのレシピ』についてご紹介します。青じそには血管の老化を予...
2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、『青じそのチヂミのレシピ』についてご紹介します。青じそには血管の老化を...

新しょうが

2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、新生姜のサラダのレシピについてご紹介します。生姜は、ひざ痛を予防・改善...

わさび

2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、『わさび丼のレシピ』についてご紹介します。わさびは、血液をサラサラにし...

オクラ

2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、『オクラの豚肉巻きのレシピ』についてご紹介します。オクラは、血糖値の急...
2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、『オクラのお好み焼きのレシピ』についてご紹介します。オクラは、血糖値の...
スポンサーリンク
この記事をお届けした
オーサムスタイルの最新ニュース情報を、
いいねしてチェックしよう!



★良かったらシェアしてください★

フォローはこちらから♪

error: Content is protected !!