【メレンゲの気持ち】えのきミートスパの作り方、きのこパスタレシピでカロリーオフ(11月21日)腸活におすすめコスパ最強レシピ

メレンゲの気持ちのえのきミートスパメレンゲの気持ち

2020年11月21日に日本テレビ系列・トークバラエティ番組「メレンゲの気持ち」、通りの達人で放映された、えのきミートスパの作り方をご紹介します。365日きのこを食べる芸人・坂井きのこさんが教えてくれた、コスパ最強のヘルシーきのこ料理のレシピです。きのこは秋の味覚の代表食材で今が旬ですよね。そして腸内環境を整えてくれる作用もあるため、腸活にも効果的!作り方をまとめましたのでぜひご家庭で試してみてくださいね☆

スポンサーリンク

メレンゲの気持ち!えのきミートスパのレシピ

えのきミートスパ

画像出典元:日本テレビ系列「メレンゲの気持ち」

(調理時間の目安:10分、料理カテゴリー:メインディッシュ/日本料理)

参考メレンゲの気持ち一覧へ

材料(1人分)

ミートソース 1袋
えのき 1袋分
オリーブオイル 大さじ2
おろしにんにく 1/2片分
バジル お好みで

作り方

、えのきは石づきを落として半分に切り、ほぐして耐熱容器に入れる。

、オリーブオイルを上から回しかけ、ラップをして電子レンジ600Wで2分半加熱する。

、レンジから取り出し、おろしニンニクを加えて混ぜ合わせる。

、器に盛り、温めたミートソースをかける。お好みでバジルをかければ出来上がり。

パスタ麺の代わりにエノキを使うことで大幅にカロリーカット!美肌効果も期待できるそうです。
スポンサーリンク

▼同日に放送されたその他のキノコ料理レシピはこちらです!

【メレンゲの気持ち】ミックスきのこの作り方、腸活におすすめコスパ最強きのこ料理レシピ(11月21日)
2020年11月21日に日本テレビ系列・トークバラエティ番組「メレンゲの気持ち」、通りの達人で放映された、ミックスきのこの作り方をご紹介します。365日きのこを食べる芸人・坂井きのこさんが教えてくれた、コスパ最強のヘルシーきのこ料理のレシピ...
【メレンゲの気持ち】きのこレシピ「エリンギピザ」の作り方、腸活におすすめコスパ最強料理(11月21日)
2020年11月21日に日本テレビ系列・トークバラエティ番組「メレンゲの気持ち」、通りの達人で放映された、えりんぎピザの作り方をご紹介します。365日きのこを食べる芸人・坂井きのこさんが教えてくれた、コスパ最強のヘルシーきのこ料理のレシピで...
【メレンゲの気持ち】きのこレシピ「えのきステーキ」の作り方、腸活におすすめコスパ最強料理(11月21日)
2020年11月21日に日本テレビ系列・トークバラエティ番組「メレンゲの気持ち」、通りの達人で放映された、エノキステーキの作り方をご紹介します。365日きのこを食べる芸人・坂井きのこさんが教えてくれた、コスパ最強のヘルシーきのこ料理のレシピ...
【メレンゲの気持ち】きのこレシピ「ヤマブシダケのフカヒレ風スープ」の作り方、中国宮廷料理を再現(11月21日)
2020年11月21日に日本テレビ系列・トークバラエティ番組「メレンゲの気持ち」、通りの達人で放映された、ヤマブシダケのフカヒレ風スープの作り方をご紹介します。365日きのこを食べる芸人・坂井きのこさんが教えてくれた、コスパ最強のヘルシーき...

まとめ

今回は、メレンゲの気持ちで放送されたきのこ料理のレシピについてご紹介しました。

きのこは今が旬ですよね。お値段もお手頃ですし、菌類が腸内環境を調えてくれるので美容にも効果的♪舞茸・椎茸・しめじ・えりんぎ・マッシュルームなど色々なきのこがあるので、単体で使っても良し、組み合わせて使うのも良し!秋の味覚を存分に楽しみましょう♪

ぜひ作ってみてくださいね☆

当サイト「オーサムスタイル」では、話題のレシピを実際に作ったレビュー記事や、プロのレシピ記事をたくさんまとめております。宜しければ今回の内容とあわせてご覧になってくださいね。

オススメレシピのレビュー記事一覧へ

レシピの記事一覧へ メレンゲの気持ち一覧へ

メレンゲの気持ち」は、日本テレビ系列で毎週土曜日12:00~13:30に放送されているトークバラエティ番組です。MCは久本雅美さん、いとうあさこさん、伊野尾慧さん、村上佳菜子さんが担当。ゲストのプライベートを深堀したり、石塚英彦さんの通りの達人コーナーも人気となっています。
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。



メレンゲの気持ち レシピ
スポンサーリンク
良かったらシェアしてください
フォローはこちらからどうぞ
オーサムスタイル

コメント

タイトルとURLをコピーしました