【ヒルナンデス】たこのさっぱりマリネの作り方、加藤ナナさんのサイコロレストラン料理レシピ(9月3日)

【ヒルナンデス】たこのさっぱりマリネヒルナンデス

2020年9月3日に日本テレビ系列・情報バラエティ番組「ヒルナンデス!」、サイコロレストランで放映された、たこのさっぱりマリネの作り方をご紹介します。料理上手で有名なファッションモデル・加藤ナナさんが教えてくれた、夏バテ解消にも繋がるさっぱりヘルシー料理のレシピです。

前回からスタートしたサイコロレストラン。サイコロの目×100円で1人前の予算を決めて作る格安料理対決で、前回は夏のスタミナ料理7品が披露されました。加藤ナナさんはガーリックライスとささみカツの洋食ワンプレートを披露し、見事優勝!

そして今回も、テーマに沿って別府ともひこさん・浜名ランチさん・加藤ナナさんの3名で格安バトル!ここでは、加藤ナナさんの作り方をまとめましたのでぜひご家庭で試してみてくださいね☆

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ヒルナンデス!加藤ナナさんのたこのさっぱりマリネレシピ

加藤ナナのレシピ

(調理時間の目安:15分、料理カテゴリー:前菜)

参考ヒルナンデスの記事一覧へ

参考そのほかのサイコロレストランの格安料理レシピ

材料(3人分)

オクラ 6本
塩 適量
ミニトマト 6個
オリーブオイル 大さじ1
ブラックペッパー 少々
レモン汁 1/2個
ゆでタコ 1パック(80g)
乾燥バジル 少々

作り方

、バットに塩(適量)をふり、オクラを転がしてもんで下処理する。ガクを取り、たっぷりの湯でさっと茹でたら、冷水で冷やす。斜め半分に切って器に盛り付けておく。

、ヘタを取ったミニトマトは別の耐熱ボウルに入れ、熱湯をミニトマトが浸るくらいまで加える。ミニトマトの皮が柔らかくなって粗熱がとれたら湯むきし、半分に切って(1)の器に加える。

、オリーブオイルを回しかけ、塩(少々)・ブラックペッパーをふってレモン汁をかける。

、ぶつ切りにしたゆでタコを加え、乾燥バジルをふれば出来上がり。

料理上手な加藤ナナさんが考案された、格安・簡単・美味しい夏バテ解消にも繋がる「さっぱりヘルシー料理」のレシピ。今回はサイコロの目が「4」だったので1人前400円の予算で披露してくれました(一般的な調味料は予算には含まれません)。
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▼同日に放送された、その他の夏バテ解消「さっぱりヘルシー料理」の格安対決レシピはこちらです!

【ヒルナンデス】サイコロレストラン格安料理レシピまとめ(9月3日分)加藤ナナ・別府ともひこ・浜名ランチが対決
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まとめ

今回は、ヒルナンデスのサイコロレストラン格安料理バトルで放送された、加藤ナナさんの夏バテ解消さっぱりヘルシーレシピについてご紹介しました。

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自粛生活が長引き、まだまだ経済的に厳しい状況なので食費も削っていかないといけないですよね。油断して買い物していたらあっという間に食費は膨らむので、ここは主婦としてはしっかり管理していきたいところ。おうち時間が増えたことで最近は時短レシピがより多く取り上げられるようになってきましたが、激安料理の特集はまだそんなに見かけなかったのでこの新企画はありがたいですね♪今回対決された芸能人の方々は本業ではないものの本当に料理上手!とても参考になりますね!

みなさんもぜひ作ってみてくださいね☆

当サイト「オーサムスタイル」では、話題のレシピを実際に作って画像や動画付きで分かりやすくまとめたレビュー記事や、プロのレシピ記事をたくさんまとめております。宜しければ今回の内容とあわせてご覧になってくださいね。

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ヒルナンデス」は、日本テレビ系列で月曜から金曜の11:55~13:55に放送されている情報・バラエティー番組です。MCは南原清隆さん、アシスタントは滝菜月アナと梅澤廉アナ、そのほかの出演者は曜日ごとに変わるレギュラー陣、準レギュラー陣、ゲストなどから構成されています。主婦層を中心に人気が高い番組となっています。
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ヒルナンデス レシピ
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