【あさイチ】もやチ焼きの作り方、もやしとチーズで!リュウジさんの激安&カロリーカットレシピ(6月30日)

あさイチのもやち焼きレシピあさイチ

2020年6月30日にNHK・情報番組「あさイチ(朝イチ)」、クイズとくもりで放映された、もやち焼きの作り方をご紹介します。バズレシピで人気の料理研究家・リュウジ(りゅうじ)さんが教えてくれた、コストパフォーマンス抜群でカロリーカットもできる絶品レシピです。

もやしといえば、「家計の強い味方」の食材としてお馴染みですよね!他の野菜の価格が値上がりしてももやしは常に安定のお手頃価格なので、料理のカサ増しに使ってコストを削減することもできますし、栄養も豊富なのでヘルシー!そこで今日の番組では「今こそTHEもやし」と題し、お得で美味しいもやしを使ったアイディアレシピを大特集!プロのテクニックでいつものもやし料理がワンランクアップしますよ!作り方をまとめましたので、ぜひご家庭で試してみてくださいね☆

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あさイチ!リュウジさんのもやしでもやチ焼きレシピ

●レシピ動画

(番組で紹介された作り方と一部異なる場合があります)

(調理時間の目安:10分、料理カテゴリー:メインディッシュ)

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参考同日に放送されたもやしレシピ

材料(1人分)

もやし 100g
ピザ用チーズ 40g
片栗粉 大さじ1
塩 適量
こしょう 適量
めんつゆ 大さじ1
ごま油 大さじ1

作り方

、ボウルにもやし・ピザ用チーズ・片栗粉を入れ、手で混ぜ合わせる。

、フライパンにごま油を温めたら、(1)を入れて丸く広げ、2~3分ほどこんがりと焼き色がつくくらいまで焼く。

、ひっくり返し、裏面も同じようにこんがりと焼き色がつくくらい焼く。

、焼けたら器に盛り、塩・こしょうをする。仕上げにめんつゆをお好みでかければ出来上がり。

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▼同日に放送されたもやしレシピはこちらです!

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リュウジさんの紹介とレシピ本「バズレシピ」

今回レシピを教えてくれたリュウジさんは、ツイッターフォロワー数130万人超えの大人気料理研究家!料理のおにいさんとしても親しまれています。株式会社バズレシピの代表取締役。リュウジさんが作る料理はバズレシピと呼ばれており、とにかく簡単で美味しくアイディアが光るものばかり。有名になったきっかけは、フランスの郷土料理・アリゴをじゃがりこで作った「じゃがアリゴ」なんですよね、やっぱり発想がすごいです!最近はyoutubeも始められてこちらも大人気ですね。

リュウジさんのツイッターはこちら
リュウジさんのインスタグラムはこちら

レシピ本

リュウジさんのレシピ本はこちらです。累計45万部突破、第5回・第6回のレシピ本大賞にも入選されました。最新刊は「レンジ革命」で、レンジだから美味しいレシピだけを100品厳選した本となっています。

まとめ

今回は、あさイチ(あさいち)で放送された、りゅうじさんのもやしレシピについてご紹介しました。

もやしは主婦にとっては本当に大助かりの食材ですよね。私も家計が今月厳しい・・・という時にはすかさずもやしを選びます(笑)ほかの野菜に比べて圧倒的に安いですが、ただ炒めて塩こしょうで味付けするだけでも美味しいですし、かさ増し食材に使ったりスープに使ったりと結構いろいろと活用できて便利ですよね。しかし自分では献立の限界があるので、やはりプロの方に教えていただくのが1番♪安いもやしで絶品料理が作れたらこんなに嬉しいことはありません♪

みなさんもぜひ参考にしてくださいね☆

当サイト「オーサムスタイル」では、話題のレシピを実際に作って画像や動画付きで分かりやすくまとめたレビュー記事や、プロのレシピ記事をたくさんまとめております。宜しければ今回の内容とあわせてご覧になってくださいね。

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あさイチ」は、NHK総合テレビで月曜~金曜の朝8:15~9:54に放送されている情報番組です。MCは博多華丸さん、博多大吉さん、近江友里恵アナで、リポーターや専門家と一緒に様々な情報を発信しています。
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