【有吉ゼミ】豆腐チャーハンの作り方、みはるさんの節約ダイエット炒飯レシピ(6月8日)料理やりすぎ芸能人

有吉ゼミの豆腐チャーハンレシピ レシピ

2020年6月8日に日本テレビ系列・バラエティ番組「有吉ゼミ」で放映された、豆腐で作る炒飯の作り方をご紹介します。料理やりすぎ芸能人として紹介されたものまねタレント・みはるさん考案の、超節約ダイエットレシピです。みはるさんは、Mr.シャチホコさんとのおしどり夫婦でも有名ですよね!これまでにも番組でアイディア節約料理をたくさん披露してくれていましたが、その腕は今でも健在!お得意のモノマネ料理でヘルシーチャーハンを披露してくれましたよ。作り方をまとめましたのでぜひご家庭で試してみてくださいね☆

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有吉ゼミ!みはるさんの豆腐チャーハンレシピ

みはるさんの豆腐チャーハンレシピ

(調理時間の目安:15分、料理カテゴリー:メインディッシュ)

参考レシピの記事一覧へ

材料(1人分)

豆腐 1丁
溶き卵 1個分
長ねぎ 1/4本
ハム 1枚
塩 適量
こしょう 適量
醤油 少々
鶏ガラスープ 大さじ2
サラダ油 小さじ1

作り方

、豆腐は水を切り、キッチンタオルに包んで器にのせたら、その上に重石を30分ほどのせて水分を抜く。さらに電子レンジで5分加熱して水分を飛ばし、みじん切りにする。

豆腐の8割が水分のため、しっかり水気を飛ばすことでご飯のようになります。

、フライパンにサラダ油を熱し、(1)を入れて炒めたら、右半分に寄せておく。空いたスペースに溶き卵を流し入れて炒め、卵がある程度固まってきたら刻んだネギ(1cm厚さの半月切り)・ハム(1cm角に切る)を加えて炒め合わせる。

、塩・醤油・こしょう・鶏がらスープを加えて味付けする。

、器に盛り付ければ出来上がり。

モノマネ料理の達人みはるさんが教えてくれた、お米の代わりに豆腐を使った節約&ヘルシー炒飯のレシピ。
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▼同日に放送されたレシピはこちらです!

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まとめ

今回は、有吉ゼミで放送された、料理やりすぎ芸能人みはるさん考案のヘルシーレシピをご紹介しました。

外出自粛生活が始まっておうち時間が増えた今、普段よりも料理を作る機会が増えましたよね。これまで料理をしたことが無かった方も料理に挑戦するようになったり、有名店が秘伝のレシピを公開したり、芸能人がYouTubeで調理動画を配信したり、SNSでもおうちレシピがたくさんアップされていたりと料理に触れる機会がぐっと増えたような気がします。時短レシピ、ダイエットレシピから本格的レシピまで、今まで以上に様々なレシピがあふれているので主婦としては本当に有難いです♪今回紹介されたレシピもレパートリーに入れさせていただきます!

みなさんもぜひ参考にしてくださいね☆

当サイト「オーサムスタイル」では、話題のレシピを実際に作って画像や動画付きで分かりやすくまとめたレビュー記事や、プロのレシピ記事をたくさんまとめております。宜しければ今回の内容とあわせてご覧になってくださいね。

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有吉ゼミ」は、日本テレビ系列で毎週月曜日19:00~20:00に放送されているバラエティ番組です。有吉弘行さんを教授とし、秘書に水卜麻美アナ、ゼミ生として坂上忍さん・博多華丸大吉さん・矢作兼さん・ギャル曽根さん・藤田ニコルさん・あばれる君・ワタリ119さんが出演され、あぶない芸能人のリアルな実生活から現代社会を学んでいくものです。
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