2020年4月4日にフジテレビ系列・情報バラエティー番組「土曜はナニする!?」10分ティーチャーで放映された、酢豚の作り方についてご紹介します。カリスマ料理研究家のゆーママこと松本有美(まつもとゆうみ)さんに教えていただいた、作り置き＆下味冷凍しておけるおかずレシピです。この番組は今日からスタートする新番組で、本コーナーは簡単に真似できるプロの技を紹介していくもの。記念すべき第１回目は、プロの時短料理テクニックが登場！今の時期は外出が難しいので、主婦は家族の料理を作る機会が増えて大変ですよね。冷凍や作り置きができるので、時間のある時にまとめて作っておけばいざという時に楽チンです！作り方をまとめましたので、ぜひご家庭で試してみてくださいね☆
土曜は何する!?下味冷凍で作る酢豚レシピ
材料（４人分）
酢豚ロース 400g
ごま油 大さじ1/2
醤油 大さじ2
片栗粉 小さじ1
砂糖 大さじ3
酢 大さじ3
パプリカ(赤) 適量
ピーマン 適量
レンコン 適量
熱湯 150ml
作り方
１、野菜を一口大に切ってバットに並べたら、水分をキッチンペーパーでしっかりふき取る（水分は雑菌繁殖の原因となるため）。
２、保存袋に（１）を入れて、ストローを使ってしっかり空気を抜く（余分な空気を抜くことで酸化防止になる）。
３、豚肉は購入後すぐに一口大に切り、保存袋に入れる。醤油・酢・砂糖・片栗粉・ごま油を加えて揉み込み、空気を抜いてできるだけ平らにする。
４、あとは（２）・（３）を冷凍庫へ入れれば、下味冷凍の調理が完成です。
５、食べるときの調理法です。強火で熱したフライパンに熱湯を入れ、下味冷凍した豚肉を加えて蓋をして３分加熱する。3分経ったらヘラなどを使って肉をほぐし、再び蓋をして３分加熱する（途中でほぐすことで火が通りやすくなる）。
６、3分経ったら蓋を開け、下味冷凍した野菜をほぐしながら加え、蓋をして２～３分加熱する。
７、できたらヘラなどで全体を軽く混ぜ合わせ、器に盛り付ければ出来上がり。
ゆーママこと松本有美さんの紹介とレシピ本
今回レシピを教えてくれた松本有美（まつもとゆうみ）さんは、カリスマブロガーとしても知られる家庭料理研究家。ゆーママの愛称でも親しまれており、作り置き料理や手間のかからない簡単で美味しい料理を数多く考案されています。「きょうの料理」「ヒルナンデス」「あさイチ」「ワールドビジネスサテライト」など多数のテレビにも出演されており、ご自身のレシピ本は累計約45万部と大人気！レシピブログアワードでは『ママの料理部門』『パン部門』でグランプリを受賞。
●レシピ本
松本有美さんのレシピ本はこちらです。
まとめ
今回は、土曜はなにする?!で放送された、ゆーままの冷凍・作り置きおかずレシピについてご紹介しました。
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私もよく冷凍テクニックは使います！旦那がいるので料理をサボるわけにもいかないのですが、忙しかったり疲れて料理をする気がおきなかったりする時もあるので、時間のある時にまとめて作っておいて冷凍庫へポン。冷凍庫って最強ですよね（笑）作り置きできれば必要な時に出してちゃちゃっと仕上げをすれば良いだけなので、本当に楽チンです♪
今回のカリスマ料理研究家が教えてくれたレシピならなおさら大活躍！これは主婦には大助かりの時短テクニックですね！
ぜひ参考にしてくださいね☆
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