【所ジャパン】ヘルシー大根餃子の作り方、皮を工夫した糖質制限レシピ【1月13日】

所ジャパンの餃子レシピレシピ

2020年1月13日のフジテレビ系列「新説!所JAPAN」で放送された、ヘルシー大根餃子の作り方についてご紹介します。100種類以上のアレンジ餃子レシピをもつ徳成さんが教えてくれた、餃子の皮を大根で代用したレシピです。今回番組では子供から大人まで大好きな餃子を特集!このレシピは美味しいのはもちろん、糖質オフができてヘルシーなのもポイント!作り方をまとめましたのでぜひご家庭で試してみてくださいね☆

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所ジャパン!ヘルシー大根餃子のレシピ

(調理時間の目安:15分、料理カテゴリー:メインディッシュ)

材料

大根

お好みのアン

作り方

、大根の皮をむき、スライサーで薄くカットして餃子の皮に見立てる。塩もみして10分ほど置いて柔らかくしたら、小麦粉をふりかける。

、お好みのアンを作り、(1)の皮で包む。ひだは作らなくても大丈夫です。

、油をひいたフライパンに(2)を並べ、中火で両面をこんがり焼けば出来上がり。

100種類以上のアレンジ餃子レシピを持つ達人が教えてくれた、ヘルシーレシピ。カロリーは通常の20分の1なのでダイエット中の方にもオススメです!
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まとめ

今回は、達人が教えてくれた餃子のアレンジレシピをご紹介しました。

餃子は国民食と言われるほどみんなが大好きな料理ですよね!餃子の皮は糖質が多そうですが、このレシピならヘルシーにいただけるのでどんどん食べても安心♪

男性の方も女性の方も、ぜひ作ってみてくださいね☆

当サイト「オーサムスタイル」では、話題のレシピを実際に作ったレビュー記事や、プロのレシピ記事をたくさんまとめております。宜しければ今回の内容とあわせてご覧になってくださいね。

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