【ヒルナンデス】オートミールお好み焼きの作り方、ダイエット美人が40キロ痩せたレシピ!減量美女の秘訣【7月2日】

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ヒルナンデス!オートミールお好み焼き

2019年7月2日の日本テレビ系列「ヒルナンデス!」で放送された、オートミールお好み焼きのレシピをご紹介します。体重40キロの減量に成功したダイエット美女が教えてくれたダイエット方法♪簡単に作れて痩せ美人になれるメニューなのでぜひ真似したいですよね!作り方をまとめましたので参考してくださいね☆

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オートミールお好み焼きのレシピ

オートミールお好み焼き

(画像出典元:日本テレビ系列「ヒルナンデス!」

材料(1人分)

オートミール 30g
キャベツ 100g
卵 1個
豚肉 100g
和風だしの素 小さじ1/2
水 150cc

作り方

1、オートミールを耐熱ボウルに入れて水を注ぎ、電子レンジ600Wで1分半加熱する。

2、別のボウルに1・キャベツ(千切り)・卵・豚肉・和風だしの素を加えて混ぜ合わせる。

3、油をひいたフライパンに2を入れ、形を整えながら両面焼き上げれば出来上がり。

40キロのダイエットに成功した美女が教えてくれた減量メニュー!オートミールは食物繊維やビタミンが豊富なのでダイエットに効果的です☆小麦粉を使用した時と比べて糖質は約2割もカットできます。

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まとめ

今回は、40キロ以上のダイエットに成功した美女が教えてくれたダイエットレシピをご紹介しました☆

体重を増やすのは簡単なのに、1kg減らそうとしてもなかなかできないんですよね・・(;・∀・)それなのに数十キロも減量するなんて、本当に尊敬しますっ!!色々なダイエット方法があるので、色々と試してご自分に合ったやり方を見つけてくださいね(*^^*)

是非参考にしてみてください☆

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