【ヒルナンデス】こんにゃくご飯の作り方！ダイエット美人の減量方法！カロリー半分【2月5日】

2019年2月5日の日本テレビ系列「ヒルナンデス！」で放送された、『こんにゃくご飯』の作り方についてご紹介します。
体重50キロ以上も痩せたダイエット美女が教えてくれたダイエット方法です♪

こんにゃくご飯のレシピ

ニューハーフバーで活躍されているYUKOさん（35）が教えてくれた、ダイエットレシピです！

元々は男性の方で、70キロの減量に成功されました♪

【現在のプロポーション】
身長：180cm
体重：65kg
B：94cm
W：74cm
H：103cm

白米　1合
糸こんにゃく　450g

１、糸こんにゃくを包丁で細かくみじん切りにする。

２、炊飯器に１を入れ、お米・適量の水を加えて混ぜ、炊き込む。

ポイント

茶碗１杯で約110kcal、お米だけの約半分のカロリーです！
納豆をかけて食べるのがオススメですよ。

今回は、70kgも痩せた美女のダイエット方法をご紹介しました☆

ダイエット方法はたくさんありますが、自分に合ったものを見つけることがやっぱり大切ですよね。

そうでないと長続きはしませんからね。

是非参考にしてみてくださいね。

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