【ヒルナンデス】レンチンするだけの簡単3ステップおかずレシピまとめ!電子レンジで時短【4月16日】

ヒルナンデス!電子レンジでチンするレシピ ヒルナンデス
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2019年4月16日の日本テレビ系列「ヒルナンデス!」では、電子レンジを使って使ってわずか3ステップで作れる超簡単おかずレシピを紹介!!レンチンだけなのに本格&絶品料理が出来る作り方をまとめました☆

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レンチンだけの簡単3ステップおかずレシピ

トマト麻婆(マーボー)豆腐

豆腐は味を染み込ませるために手でちぎるのがポイント♪トマトを加えているので程よい酸味も加わっています!ごはんにのせて食べればお箸が止まりません。

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キャベツの黒酢和え

キャベツ・玉ねぎを黒酢・みりんで味付けして作る超簡単レシピ!電子レンジで加熱するだけで茹でたような食感になります☆冷蔵庫で4日ほど保存が可能なので作り置きにも便利です♪

【ヒルナンデス】キャベツの黒酢和えの作り方!レンチンおかずレシピ!電子レンジで簡単3ステップ【4月16日】
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やわらかオリーブ大根

材料は大根・黒コショウ・オリーブ油だけ!3ステップのレンチンレシピの中でも超簡単です♪

【ヒルナンデス】やわらかオリーブ大根の作り方!レンチンおかずレシピ!電子レンジで簡単3ステップ【4月16日】
2019年4月16日の日本テレビ系列「ヒルナンデス!」で放送された、「やわらかオリーブ大根」のレシピについてご紹介します。電子レンジを使ってわずか3ステップで作れる超簡単おかず♪レンチンだけなのに本格&絶品料理が出来る作り方です☆ やわら...

だしピーマン

だしがきいたピーマンは、ごはんのお供だけでなくうどんの薬味としてもぴったり♪ピーマン嫌いなお子さんも美味しく食べられそうですよ。

【ヒルナンデス】だしピーマンの作り方!電子レンジでチンする簡単3ステップおかずレシピ【4月16日】
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なすの中華風マリネ

使う具材はなすだけ!にんにく・生姜・醤油・お酢・ごま油で味付けして作ります☆ごはんのお供だけでなく、冷奴にのせて食べるのもオススメです♪

【ヒルナンデス】なすの中華風マリネの作り方!電子レンジでチンする簡単3ステップおかずレシピ【4月16日】
2019年4月16日の日本テレビ系列「ヒルナンデス!」で放送された、「ナスの中華風マリネ」のレシピについてご紹介します。電子レンジを使ってわずか3ステップで作れる超簡単おかず♪レンチンだけなのに本格&絶品料理が出来る作り方です☆ なすの中...

クリームこんにゃく

こんにゃく、クリームチーズ、ツナ缶といった意外な食材を組み合わせて作るレシピ!こんにゃくはスプーンでちぎるのが味を染み込みやすくするポイントです!

【ヒルナンデス】クリームこんにゃくの作り方!電子レンジでチンする簡単3ステップおかずレシピ【4月16日】
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しめじとベーコンのソテー

こちらは2ステップで作れる超簡単レンチンレシピ!材料を耐熱ボウルに入れ、電子レンジにかけるだけ♪

【ヒルナンデス】しめじとベーコンのソテーの作り方!レンチンおかずレシピ!電子レンジで簡単2ステップ【4月16日】
2019年4月16日の日本テレビ系列「ヒルナンデス!」で放送された、「しめじとベーコンのソテー」のレシピについてご紹介します。電子レンジを使ってわずか2ステップで作れる超簡単おかず♪レンチンだけなのに本格&絶品料理が出来る作り方です☆ し...

ナポリタン

パスタの麺の代わりに焼きそば麺を使って作るナポリタン♪超簡単なのにモチモチ食感で本格的な味が楽しめます☆

【ヒルナンデス】ナポリタンの作り方!レンチンおかずレシピ!電子レンジで簡単3ステップ【4月16日】
2019年4月16日の日本テレビ系列「ヒルナンデス!」で放送された、「ナポリタン」のレシピについてご紹介します。電子レンジを使ってわずか3ステップで作れる超簡単おかず♪レンチンだけなのに本格&絶品料理が出来る作り方です☆ ナポリタンのレシ...

まとめ

今回は、電子レンジでレンチンするだけで作れる超簡単おかずレシピをご紹介しました。

料理工程はたった3ステップ♪忙しい方にはすぐにでも取り入れたいレシピですよね。料理初心者にも有難いです!!

是非参考にしてみてくださいね☆

▼今回レシピを教えてくれた柳澤さんのレシピ本はこちらです!

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