【世界一受けたい授業】腸運動ぐにゃぐにゃスカイツリー体操でデブ菌撃退！痩せやすい体に！

2018年4月21日放送「世界一受けたい授業」で、デブ菌を撃退する腸運動『ぐにゃぐにゃスカイツリー体操』のやり方が紹介されました。肥満の原因である腸内の『デブ菌』を減らし、痩せやすい体にする腸運動は必見です。

腸運動「ぐにゃぐにゃスカイツリー体操」のやり方
まとめ
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腸運動「ぐにゃぐにゃスカイツリー体操」のやり方

太りやすい人と痩せやすい人の違いは、腸内に存在する「デブ菌」・「やせ菌」のバランスが関係しています。

▼デブ菌についての詳細は下記記事でまとめています！
⇒【世界一受けたい授業】デブ菌撃退「酢キャベツ」レシピで痩せる体に！デブ菌簡単チェック法も！

そこで、デブ菌を撃退する名医オススメの腸運動が「ぐにゃぐにゃスカイツリー体操」。腸を刺激し活性化させることでやせ菌が増え、痩せやすい体を作ることができます。

【やり方】

①足を肩幅に開き、両手を上げます。

②息を吸いながら両手を交差させます。

ポイント

肩甲骨を引き寄せるように手をのばすのがポイント！

③その状態で息を吐きながら、左に１回、右に１回、前に１回体を倒します。

ポイント

腸を伸ばすようなイメージで、しっかり体を曲げるのがポイント！約１分繰り返します。この体操は気が向いた時に行えばOKですよ☆

▼同日に放送された内容はこちら！

【世界一受けたい授業】デブ菌撃退「酢キャベツ」レシピで痩せる体に！デブ菌簡単チェック法も！

2018年4月21日放送「世界一受けたい授業」で、デブ菌撃退料理である酢キャベツのレシピが紹介されました。肥満の原因である腸内のデブ菌の簡単チェック法や、痩せやすい体にするデブ菌撃退メニューなど、２週間で変わる腸リセット術は必見です。太りや...

まとめ

今回のテーマは、腸内のデブ菌撃退についてでした。「全ての健康は腸から」と言われるほど、腸を整えることはとても大切です。腸内にはやせ菌・デブ菌が存在し、痩せやすい体を作るためにはデブ菌を減らしやせ菌を増やすことがポイント！下記記事でも、やせ菌を増やすレシピなどをまとめていますので是非参考にしてみてくださいね。