林修の今でしょ講座

2018年7月17日「林修の今でしょ！講座」で放送された、『とろろ（長芋）の健康パワー』についてご紹介します。とろろは、健康長寿が夏によく食べるネバネバ食材。とろろのネバネバ成分が持つ、胃・足腰の老化を予防する効果、血糖値の急上昇を抑える効...

2018年7月3日「林修の今でしょ！講座」で放送された、『バナナの健康パワー（血管・脳を老けさせない栄養素）』についてご紹介します。バナナは、健康長寿が朝食によく食べるフルーツ第１位。最新研究において判明した、バナナの高血圧予防・血糖値対策...

2018年7月3日「林修の今でしょ！講座」で放送された、『シナモンバナナトーストのレシピ』についてご紹介します。バナナは、健康長寿が朝食によく食べるフルーツ第１位。バナナには、血管・脳を老けさせない健康パワーがあります。このレシピは、簡単に...

2018年7月3日「林修の今でしょ！講座」で放送された、『乾燥バナナチップスのレシピ』についてご紹介します。バナナは、健康長寿が朝食によく食べるフルーツ第１位。バナナには、血管・脳を老けさせない健康パワーがあります。このレシピは、乾燥バナナ...

2018年7月3日「林修の今でしょ！講座」で放送された、『海苔の健康パワー（脳・心臓を老けさせない栄養素）』についてご紹介します。海苔は、健康長寿がよく食べる朝食のお供第３位の食材。最新研究において判明した、海苔の栄養素『葉酸』『タウリン』...

2018年7月3日「林修の今でしょ！講座」で放送された、『梅干しの健康パワー（血管・骨・胃を老けさせない栄養素、脂肪燃焼を助ける栄養素）』についてご紹介します。梅干しは、健康長寿がよく食べる朝食のお供第２位の食材。最新研究において判明した、...

2018年5月29日放送「林修の今でしょ！講座」で、ごま油を使った「きんぴらごぼう＋ごま油」のレシピが紹介されました。ごま油をきんぴらごぼうにかけるだけで、肝臓を活性化させる効果が期待できます。ごま油の健康パワーもまとめています。健康長寿が...

2018年5月29日放送「林修の今でしょ！講座」で、オリーブ油を使った「鯖の味噌煮＋オリーブオイル」のレシピが紹介されました。簡単に作れて、心臓病予防・認知症予防効果が期待できます。オリーブ油の健康パワーもまとめています。健康長寿が良く使う...

2018年5月29日放送「林修の今でしょ！講座」で、油（オイル）の健康パワーが紹介されました。油には様々な種類がありますが、それぞれの油によって健康効果が違います。ここでは、健康長寿が良く摂っている油ベスト５や、オリーブ油・ごま油・亜麻仁（...

2018年5月29日放送「林修の今でしょ！講座」で、アマニ（亜麻仁）油を使った名医オススメレシピが紹介されました。簡単に作れて、血管・脳を老けさせない効果が期待できます。アマニ油の健康パワーもまとめています。健康長寿が良く使う亜麻仁油の健康...