林修の今でしょ講座 シナモンバナナトーストのレシピ、血管・脳の老化予防に効果的!

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バナナトースト

2018年7月3日「林修の今でしょ!講座」で放送された、『シナモンバナナトーストのレシピ』についてご紹介します。バナナは、健康長寿が朝食によく食べるフルーツ第1位。バナナには、血管・脳を老けさせない健康パワーがあります。
このレシピは、簡単に作れて、バナナの栄誉素「カリウム」とシナモンを摂取して血管の老化予防に効果的なものです。

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『シナモンバナナトースト』のレシピ

バナナに含まれる「カリウム」×「シナモン」のWの効果で、血管に良い働きが期待できます。
シナモンは、血管を老けさせない抗酸化力がトップクラス。
カリウムは、高血圧を抑えて血管の老化を防いでくれます。

材料

・お好きなパン
・バナナ
・シナモン

作り方

①お好きなパンにスライスしたバナナをのせ、シナモンをふりかけます。

②あとは、①を数分トーストすれば完成です!

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まとめ

今回は、体を老けさせない「シナモンバナナトースト」のレシピをご紹介しました。バナナは栄養価が豊富で、血管・脳の老化を防いでくれます。食べ方によって栄養も変わってくるため、摂りたい栄養素によって選ぶと良いですね(オススメ記事で詳細は掲載)。

シナモンバナナトーストは簡単に作れるで、健康長寿の方を見習って朝食に取り入れていきたいものですね(*^^*) 皆さんも是非参考にしてみてくださいね。

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