【サタプラ】ご飯が進むピリ辛おかず神レシピベスト3の料理を紹介、夏バテに(8月8日)サタデープラスのランキング

2020年8月8日にTBS系列・生活情報番組「サタデープラス(サタプラ)」で放映された、夏バテの季節にぴったりのごはんが進むピリ辛おかずの神レシピランキングBEST3をご紹介します。

前回は家族で楽しめるホットプレート料理の神レシピランキングBEST3が紹介されましたよね！今日は、夏本番を迎えて食欲が低下しがちな今、プロがイチオシするぴりっと辛い料理を紹介！みちょぱさんが挑戦されましたよ。作り方をまとめましたのでぜひご家庭で試してみてくださいね☆

【サタデープラス】ご飯が進むピリ辛おかずの神レシピランキングBEST3

今回は、ご飯が進むおかずレシピを600種類以上も考案されたという料理研究家しらいのりこさんが、特に反響の多かったピリ辛おかず神レシピベスト３を紹介！実際作ったみちょぱさんもご飯が止まらないようでしたね♪辛さを中和するためにごはんが進み、代謝も上がって夏バテ対策にも効果的なんだそうですよ☆

ピリ辛おかず神レシピ第３位のレシピ「よだれ鶏」。

電子レンジで出来るので暑い夏でもストレスなく作れます。お肉を塩・酒で揉みこむことで柔らかくジューシーに仕上がり、タレが病みつきになる美味しさですよ☆

調理時間15分

作り方作り方は下記記事でまとめております。

ピリ辛おかず神レシピ第２位のレシピ「サバカレーソテー」。

塩サバにカレー粉・小麦粉をまぶして焼くだけ！スパイシーなカレー粉と、脂ののったサバがご飯とよく合います。サバはDHA・EPAが豊富なので、紫外線や冷房で弱った夏の肌に効果的ですよ♪

調理時間15分

１作り方作り方は下記記事でまとめております。

ピリ辛おかず神レシピ第１位のレシピ「鶏キムチ」。

片栗粉を鶏肉にまぶすのがポイントで、トロッとした食感になりご飯とより合うようになります。キムチの辛さとトロッとした鶏肉の食感でご飯もモリモリ食べられますね☆

調理時間15分

作り方作り方は下記記事でまとめております。

今回は、サタデープラス（サタプラ）で放送された「ぴり辛おかず」の神レシピについてご紹介しました。

参考こちらもオススメです。

梅雨も明けて夏本番の到来ですよね！すでに熱中症要注意の暑さなのでちょっと出歩くだけでもかなり体力が消耗するのですが、バテてしまって食べる気にならなかったりしますよね。しかし食事は大切！ツルンと食べられる麺料理も良いですが、ピリ辛料理も食欲が増してご飯が進むというものです♪

ぜひ作ってみてくださいね☆

当サイト「オーサムスタイル」では、話題のレシピを実際に作って画像や動画付きで分かりやすくまとめたレビュー記事や、プロのレシピ記事をたくさんまとめております。宜しければ今回の内容とあわせてご覧になってくださいね。

「サタデープラス(サタプラ)」は、TBS系列で毎週土曜日の朝8:00～9:25に放送されているワイドショー・生活情報番組です。MCは丸山隆平さん(関ジャニ∞)、小堺一機さん、小島瑠璃子さん。旬なニュースや話題に関して、役立つ知識や情報を楽しく学ぶ大人のための週末講座となっています。