【メレンゲの気持ち】サバユッケの作り方、ののこさんの節約作り置きレシピ(6月6日)カリスマ主婦

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2020年6月6日の日本テレビ系列「メレンゲの気持ち」で放送された、さばユッケの作り方についてご紹介します。カリスマ主婦ののこさんが教えてくれた、節約できる作り置きおかずのレシピです。

最近、節約ワザかなり注目を集めているようで、SNSでも自身の取り組みをアップしている方が増えているそうです。今回紹介されたののこさんもその中の1人で、ご家庭の家計簿や下味冷凍などの節約料理を公開されて大人気!現在はインスタグラムのフォロワー数20万人超えとなっています。

そこで番組では、料理初心者の伊野尾慧さんがののこさん直伝の節約作り置き料理に挑戦!作り方を記事にまとめましたので、ぜひご家庭で試してみてくださいね☆

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メレンゲの気持ち!ののこさんのサバユッケレシピ

 
 
 
 
 
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(調理時間の目安:5分、料理カテゴリー:メインディッシュ)

参考メレンゲの気持ち一覧へ

参考同日に放送されたののこさんの節約レシピはこちら

材料(1人分)

サバ缶(水煮) 1缶
きゅうり 1/2本
ごま油 小さじ2
コチュジャン 小さじ2
ニンニク(チューブ) 小さじ1
白いりごま 大さじ1
砂糖 小さじ1
鶏がらスープの素 少々
醤油 小さじ2

【トッピング】
卵黄 1個分

作り方

、サバ缶の水気を切る。きゅうりは細切りにする。

、ボウルに白いりごま・醤油・ごま油・コチュジャン・ニンニク・砂糖・鶏がらスープの素を入れ、スプーンなどで混ぜ合わせる。

辛さが苦手な方はコチュジャンを小さじ1に減らしてください。

、ボウルに(1)のサバの水煮・きゅうりを加え、サバの身を軽くほぐすようにして混ぜ合わせる。

、器に(3)を盛り、中央に卵黄をトッピングすれば出来上がり。

作ったサバユッケは冷蔵庫で3日ほど保存が可能です。
節約カリスマ主婦として大人気のののこさんが教えてくれた、簡単に真似できる作り置き料理のレシピ。材料費は1人前64円!お酒のおつまみにもぴったりですね。
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▼同日に放送されたののこさんの節約レシピはこちらです!

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節約主婦ののこさんの紹介と著書

今回節約料理を教えてくれたののこさんは、娘さん・息子さんのお2人のお子さんをもつ4人家族の専業主婦の方。1986年生まれということなので、現在30代前半ですね。インスタグラムで家計簿や下味冷凍・作り置き料理などの節約術を公開されており、現在はフォロワー数20万人超え!すぐに真似できる節約技が人気を集め、カリスマ主婦となっています。ののこさんのご家庭の年収は450万円とのことですが、年に150万円の貯金に成功されているんだそうですよ。

ののこさんのオフィシャルブログはこちら

ののこさんは節約に関する本も出版されています。

まとめ

今回はメレンゲの気持ちで放送された、今話題の節約カリスマ主婦・ののこさんの作り置き料理のレシピをご紹介しました。

外出自粛が続く今の時期は経済的にも厳しい状況が続きますよね。私もただでさえ普段から節約状態ですが、今はより気を引き締めてできるだけ無駄がないよう家計管理をしています。旦那の無駄使いにたまにイラっときたりしますが・・・(笑)自分だけでは節約にも限界がきますが、節約上手の方のテクニックは本当に参考になりますよね!特に食費はかさむので、下味冷凍や作り置きおかずで上手に食費を減らしていくことができればとても有難い♪

みなさんもぜひ参考にしてくださいね☆

当サイト「オーサムスタイル」では、話題のレシピを実際に作ったレビュー記事や、プロのレシピ記事をたくさんまとめております。宜しければ今回の内容とあわせてご覧になってくださいね。

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メレンゲの気持ち」は、日本テレビ系列で毎週土曜日12:00~13:30に放送されているトークバラエティ番組です。MCは久本雅美さん、いとうあさこさん、伊野尾慧さん、村上佳菜子さんが担当。ゲストのプライベートを深堀したり、石塚英彦さんの通りの達人コーナーも人気となっています。
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メレンゲの気持ち レシピ
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