2019年11月25日の日本テレビ系列「ヒルナンデス！」で放送された、ちまたで話題の頑張らないダイエットについてご紹介します。世の中にはたくさんのダイエット方法がありますが、中でも頑張らずに痩せることのできる噂のダイエットに注目！痩せるだしを飲むだけ、1日の食事を８時間以内にするだけ、ストローを吹くだけなど簡単なものばかりです。3名のぽっちゃり女芸人がそれぞれ3週間ガチんこで挑戦し、スタジオで生体重測定をされて効果検証を行いましたよ。やり方・効果などについてまとめましたのでぜひ参考にしてくださいね。
話題の頑張らないダイエット法３種のやり方と効果検証
頑張らないダイエットとは？
大好評のこの企画。今回が第４弾となりました！頑張らないダイエットとは、その名前のとおり頑張らなくても痩せることができるとちまたで話題になっている減量方法です。実際、これまでに9種類の頑張らないダイエット方法が紹介されてきましたが、どれも「～するだけ」という簡単なものばかりでした！
中でも最も痩せる効果が表れたのが、キャベツ食前に食べるだけダイエット。なんと３週間でマイナス3.91kgという結果が出ていました。
ほかにも大きな効果があらわれたダイエット方法が多くあり、３週間でマイナス３キロ以上痩せたダイエット方法は全部で５種も！頑張らずに痩せられるのってすごいですよね♪
参考これまでに紹介された話題の頑張らないダイエット方法９種まとめ
そして今回も、ちまたで噂になっている「～するだけ」ダイエット３種が新たに登場！効果をガチ検証すべく、下記３名のぽっちゃり女芸人の方々が実践されましたよ。
・藤本友美さん（TEAM BANANA）
・本田あやのさん（本田兄妹）
痩せるダシを１日１杯飲むだけダイエット
藤本友美さん（TEAM BANANA）が、出汁を飲むだけダイエットに３週間実践した結果はこちら。
なんと、これまでのダイエット法の中でも最も痩せたという結果になりました！この方法はダイエット外来医師の工藤先生が考案されたもので、鰹節・煮干し・刻み昆布・緑茶（茶葉）の４つの材料を使って作る痩せるダシの素がポイントです。お湯を注いで飲むだけでなく、お好みの食材にかけるなどして無理なく摂取することができますよ。
やり方など詳しい内容は下記記事でまとめております。
８時間ダイエット
本田あやのさん（本田兄妹）が、８時間ダイエットに３週間実践した結果はこちら。
炭水化物の摂取など普段通りの食生活をされていましたが、みごとダイエットに成功されました！ただ１日の食事を８時間以内にするというものなので、必要なものは特にありません。手軽に始められるところも良いですね。
やり方など詳しい内容は下記記事でまとめております。
ストロー吹くだけダイエット
さちまる。さんが、ストロー吹くダイエットに３週間実践した結果はこちら。
まさかの太ってしまいました（笑）このダイエット方法は呼吸に負荷をかけインナーマッスルを鍛えるというものなので、もしかしたら筋肉がついて体重が増えたのかもしれません。ただ単に食べ過ぎという可能性も・・・。ただ、長期的に続ければ痩せる効果が期待できるようなので、やはり続けていくことが大切ですね！
やり方など詳しい内容は下記記事でまとめております。
そのほか紹介された頑張らないダイエット方法
これまで番組で紹介された頑張らないダイエット９種のやり方・効果は下記記事でまとめています。
キャベツ食前に食べるだけダイエット、青色めがねかけるだけダイエット、ご飯もやし置き換えダイエット、スーパーボールお尻に挟むだけダイエット、おからダイエット、痩せすぎ注意ダンスダイエット、風船ふくらませるだけダイエット、きゅうり食前に食べるだけダイエット、オリーブオイル1日大さじ一杯摂取するだけダイエット
まとめ
今回は、ちまたで話題のダイエット方法のやり方や検証効果についてご紹介しました。
世の中にはダイエット方法が山ほどあるのでどれを実践したら良いのか迷いますし、本当に効果があるのか疑問に思うこともよくありますよね。ハードな運動や食事制限があるようなものだと長続きしないですし、かといって楽なものだと痩せられるのか心配。しかしこの企画では、頑張らないでできるダイエット法だけをピックアップして3週間の効果検証までしてくれるので有難いですよね♪
気になったものがあればぜひチャレンジしてみてくださいね☆
当サイト「オーサムスタイル」では話題のダイエット法に関する記事をたくさんまとめております。宜しければ今回の内容とあわせてご覧になってくださいね。
