2019年7月22日のTBS系列「名医のTHE太鼓判」で放送された、肥満撃退・心臓の脂肪解消効果が期待できるヨーグルト味噌漬けのレシピついてご紹介します。今回のテーマは、夏の芸能人余命宣告SP！その中で、やせ酸を増やし脂肪を減らしてくれる簡単料理の作り方を教えてくれましたのでまとめました☆
ヨーグルト味噌漬けのレシピ
材料
プレーンヨーグルト
味噌
はちみつ
オリゴ糖
塩
お好みの野菜（きゅうり・パプリカ・大根など）
作り方
１、お好みの野菜を食べやすい大きさにカットし、塩をふって水分を抜く。
２、ヨーグルトと味噌を２：１の割合で混ぜ合わせ、オリゴ糖・はちみつを加えて混ぜ合わせる。
３、密封できる保存袋に２を入れ、１の野菜を加えてなじませる。
４、あとは冷蔵庫で１日寝かせれば出来上がり。
3000人以上の肥満を改善したというレシピ！善玉器が作るやせ酸（短鎖脂肪酸）を効率的に増やし、脂肪の吸収をブロック＆脂肪の燃焼を促進してくれます☆
まとめ
今回は、心臓についた脂肪や肥満の改善に効果的な「ヨーグルトみそ漬け」のレシピをご紹介しました。
漬け物のような感覚で野菜をヨーグルト・味噌などにつけこむだけで、やせ菌を増やせるなんて嬉しいですよね♪簡単に作れるのでぜひ試してみてくださいね。
当サイト「オーサムスタイル」では様々な番組で放送された健康情報をたくさんまとめております。今回の内容とあわせて参考にしてみてください☆
