【ごごナマ】夏ベジスープの作り方、あざやかインスタ映えごはんのレシピ！栄養もあるヘルシー料理【7月19日】

2019年7月19日のNHK「ごごナマ」のおいしい金曜日で放送された、夏ベジスープのレシピについてご紹介します。今回のテーマは食べて健康あざやか映えごはん！美味しくて栄養たっぷりなだけでなくインスタ映えもするという料理です。作り方をまとめましたのでぜひ試してみてくださいね☆

夏ベジスープのレシピ

トマト　2個
きゅうり　1/2本
赤パプリカ　1/2個
たまねぎ　1/6個

＜A＞
酢　小さじ1
オリーブオイル　大さじ1
水　50ml
塩　少々
こしょう　少々
おろしにんにく　少々

１、トマトはヘタを取り除く。

ポイント

口当たりをなめらかにしたい場合は湯むきするのがオススメ！

２、きゅうりは皮をむき、皮の一部のみ5ｍｍの角切りにして飾り用においておく。

３、赤パプリカは種とヘタを取り、一部のみ5ｍｍの角切りにして飾り用においておく。

４、たまねぎは皮をむいてヘタを取り除いておく。

５、１のトマト、２のきゅうり（飾り用以外）、３の赤パプリカ（飾り用以外）、４のたまねぎ、材料Aをミキサーにかけて混ぜる。

５、器に５を入れ、飾り用のきゅうり・赤パプリカを飾る。しっかりと冷やしてオリーブオイルをかければ出来上がり。

美味しい・栄養たっぷり・インスタ映えの３拍子揃った映えごはん！具材をスープの材料＆飾りの２通りに使用するのが特徴です。暑い夏でも飲みやすい爽やかな野菜スープです☆

同日に放送された「あざやか映え」レシピです。あわせてご覧になってくださいね。

今回は、あざやか映えごはんの作り方をご紹介しました。

今は美味しいだけではなくインスタ映えも重視される時代ですよね！見た目が美しいと視覚でも楽しめるのでより美味しく食べられそうですね。

みなさんもぜひ参考にしてくださいね☆