2019年4月16日の日本テレビ系列「ヒルナンデス！」で放送された、「クリームこんにゃく」のレシピについてご紹介します。電子レンジを使ってわずか３ステップで作れる超簡単おかず♪レンチンだけなのに本格＆絶品料理が出来る作り方です☆
クリームこんにゃくのレシピ
材料（２人分）
こんにゃく １枚
長ネギ 1/2本
ツナ缶 １缶
塩 少々
こしょう 少々
顆粒コンソメ 小さじ１
おろしにんにく 少々
水 大さじ１
クリームチーズ 60g
作り方
１、こんにゃくはスプーンで小さめの一口大にちぎる。長ネギは食べやすい一口大にカットする。クリームチーズも食べやすい大きさに手でちぎる。具材を耐熱ボウルに入れ、塩・こしょう・顆粒コンソメ・おろしにんにく・水を加えて軽く混ぜる。
２、ふんわりラップをして電子レンジで３分加熱する。
３、レンジから取り出してチーズが溶けるまで混ぜ、ツナ缶（オイルごと）を加えて混ぜ合わせれば出来上がり！
レンチンするだけでわずか３ステップで作れる超簡単おかずレシピです♪火を使わないので洗い物も減り時短になります☆
▼同日に放送されたレシピはこちら！
【ヒルナンデス】ナポリタンの作り方！レンチンおかずレシピ！電子レンジで簡単3ステップ【4月16日】
2019年4月16日の日本テレビ系列「ヒルナンデス！」で放送された、「ナポリタン」のレシピについてご紹介します。電子レンジを使ってわずか３ステップで作れる超簡単おかず♪レンチンだけなのに本格＆絶品料理が出来る作り方です☆ ナポリタンのレシピ...
awesome-style.com
2019.04.16
【ヒルナンデス】しめじとベーコンのソテーの作り方！レンチンおかずレシピ！電子レンジで簡単２ステップ【4月16日】
2019年4月16日の日本テレビ系列「ヒルナンデス！」で放送された、「しめじとベーコンのソテー」のレシピについてご紹介します。電子レンジを使ってわずか２ステップで作れる超簡単おかず♪レンチンだけなのに本格＆絶品料理が出来る作り方です☆ しめ...
awesome-style.com
2019.04.16
【ヒルナンデス】やわらかオリーブ大根の作り方！レンチンおかずレシピ！電子レンジで簡単3ステップ【4月16日】
2019年4月16日の日本テレビ系列「ヒルナンデス！」で放送された、「やわらかオリーブ大根」のレシピについてご紹介します。電子レンジを使ってわずか３ステップで作れる超簡単おかず♪レンチンだけなのに本格＆絶品料理が出来る作り方です☆ やわらか...
awesome-style.com
2019.04.16
【ヒルナンデス】トマト麻婆(マーボー)豆腐の作り方！レンチンおかずレシピ！電子レンジで簡単【4月16日】
2019年4月16日の日本テレビ系列「ヒルナンデス！」で放送された、トマト麻婆豆腐のレシピについてご紹介します。電子レンジを使ってわずか３ステップで作れる超簡単おかず♪レンチンだけなのに本格派マーボー豆腐が出来る作り方です☆ トマト麻婆豆腐...
awesome-style.com
2019.04.16
【ヒルナンデス】なすの中華風マリネの作り方！電子レンジでチンする簡単3ステップおかずレシピ【4月16日】
2019年4月16日の日本テレビ系列「ヒルナンデス！」で放送された、「ナスの中華風マリネ」のレシピについてご紹介します。電子レンジを使ってわずか３ステップで作れる超簡単おかず♪レンチンだけなのに本格＆絶品料理が出来る作り方です☆ なすの中華...
awesome-style.com
2019.04.16
【ヒルナンデス】だしピーマンの作り方！電子レンジでチンする簡単3ステップおかずレシピ【4月16日】
2019年4月16日の日本テレビ系列「ヒルナンデス！」で放送された、「だしピーマン」のレシピについてご紹介します。電子レンジを使ってわずか３ステップで作れる超簡単おかず♪レンチンだけなのに本格＆絶品料理が出来る作り方です☆ だしピーマンのレ...
awesome-style.com
2019.04.16
【ヒルナンデス】キャベツの黒酢和えの作り方！レンチンおかずレシピ！電子レンジで簡単3ステップ【4月16日】
2019年4月16日の日本テレビ系列「ヒルナンデス！」で放送された、キャベツの黒酢和えのレシピについてご紹介します。電子レンジを使ってわずか３ステップで作れる超簡単おかず♪旬のキャベツを使った、レンチンだけでできる絶品料理の作り方です☆ キ...
awesome-style.com
2019.04.16
「全部レンチン！やせるおかず作りおき」の本
今回レシピを教えてくれた柳澤さんの著書本はこちらです☆
まとめ
今回は、電子レンジでレンチンするだけで作れる超簡単おかずレシピをご紹介しました。
料理工程はたった３ステップ♪忙しい方にはすぐにでも取り入れたいレシピですよね。料理初心者にも有難いです！！
是非参考にしてみてくださいね☆