2019年1月19日の日本テレビ系列「メレンゲの気持ち」で放送された、十朱幸代（とあけゆきよ）さんの若さの秘訣についてご紹介します。昨年芸能生活60周年を迎えられた女優・十朱さんですが、76歳でも美しさをキープされていますよね♪
こだわりの朝食やヨーグルトの成分・ホエー（ホエイ）でパックするなど、気になる美容法をまとめます☆
こだわりの朝食
十朱さんの朝食はこだわりいっぱい！！
ヨーグルトには、バナナ・ナッツ・きな粉・アミノ酸パウダー・ハチミツ・干しぶどうをトッピング♪
その他には、チーズ、野菜、茹で卵、たっぷりのフルーツも一緒にいただきます。
ヨーグルトとフルーツには、シナモンをかけていただくそうですよ。
さらに、紅茶も欠かせないそうです☆
ちなみに、料理は全て自分で作るという十朱さんの今の得意料理はパクチーたっぷり餃子。隠し味に、味噌・砂糖・ごまを入れて作るそうです。
ヨーグルトのホエーでパック
ホエー（ホエイ）とは、ヨーグルトからにじみ出てくる上澄み液。
パックのヨーグルトを買って時間がたつと、透明な液体が上に出てきますよね、あれです！！
そのホエーをパックするのが十朱さんの美用法！！
【やり方】
１、ホエーをパック用シートに浸す。
２、顏に貼り、サランラップを重ねて10分程度おく。
ホエーには様々な栄養素がたっぷり含まれています♪
▼別番組「たけしの家庭の医学」でもホエーのパワーについて紹介されました☆
その他
週４日間ジムに通い、器械や水中ウォーキングで１時間ほど運動をされています。
やはり適度に体を動かすことは美容に大切ですね。
また、良質な睡眠をとるためにマウスピースをはめて寝られるそうですよ☆
まとめ
今回は、十朱幸代の美の秘訣についてご紹介しました。
76歳でも変わらない美貌をキープされている十朱さんの美用法はマネしたくなりますよね。
是非参考にしてみてくださいね。
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