林修の今でしょ講座 オクラとひじきのサラダの作り方、肝臓に良い&夏バテ解消レシピ!

オクラとひじきのサラダ健康

2018年7月17日「林修の今でしょ!講座」で放送された、『オクラとひじきのサラダのレシピ』についてご紹介します。肝臓を老けさせない効果があるオクラを使った、ご当地オススメのレシピです。夏バテ解消にもオススメです。

スポンサーリンク

『オクラとひじきのサラダ』のレシピ

レシピポイント・効果

オクラに含まれる「ポリフェノール」は、肝臓の老化を予防してくれます。
混ぜるだけの簡単レシピで、夏バテ予防にも効果的です。

材料

  • オクラ
  • ひじき
  • 玉ねぎ
  • マヨネーズ
  • 醤油
  • 鰹節

作り方

  1. 水で戻したひじきをボウルに入れ、刻んだオクラ・スライスした玉ねぎを加える
  2. マヨネーズ・醤油で味付けし、仕上げに鰹節を加えて混ぜれば完成
スポンサーリンク

まとめ

今回は、名医オススメのオクラレシピをご紹介しました。
ポイントをまとめると・・・・・・・・

●オクラには、肝臓の老化を予防する効果がある。
●オクラとひじきのサラダは、材料を混ぜるだけの簡単レシピ!

皆さんも是非参考にしてみてくださいね。

同日に放送された内容

林修の今でしょ講座 オクラの健康パワー、オススメの食べ方まとめ!血管・肝臓を老けさせない
2018年7月17日「林修の今でしょ!講座」で放送された、『オクラの健康パワー』についてご紹介します。オクラは、健康長寿が夏によく食べるネバネバ食材。オクラのネバネバ成分が持つ血管・肝臓を老けさせない効果や、名医直伝の夏バテ解消レシピ、栄...
林修の今でしょ講座 オクラとちくわの天ぷらの作り方、肝臓に良い&夏バテ解消レシピ!
2018年7月17日「林修の今でしょ!講座」で放送された、『オクラとちくわの天ぷらのレシピ』についてご紹介します。肝臓を老けさせない効果があるオクラを使った、ご当地オススメのレシピです。夏バテ解消にもオススメです。『オクラとちくわの天ぷら...
林修の今でしょ講座 ネバネバオクラのまぐろ丼のレシピ、血管・肝臓の老化を防ぐ!
2018年7月17日「林修の今でしょ!講座」で放送された、『ネバネバオクラのまぐろ丼のレシピ』についてご紹介します。オクラには、血管・肝臓・腸などの老化を防ぐ健康パワーがあります。簡単に作れるのでオススメですよ。『ネバネバオクラのまぐろ丼...
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。



健康 林修の今でしょ講座
スポンサーリンク
良かったらシェアしてください
フォローはこちらからどうぞ
オーサムスタイル

コメント

error:Content is protected !!
タイトルとURLをコピーしました